Il detox è inutile, l'importante è il deficit calorico e l'apporto proteico. Ti consiglio di fare sport e allenarti per la forza così ti viene un bel fisico con le giuste forme e non ti asciughi solo. Evita di mangiare troppo poco o di eliminare i carboidrati perché ciò che perderai sarà solo muscolo e liquidi
Sempre raccolti altrimenti mi si attaccano alla schiena sudata ? e no di solito di notte stanno sempre lunghi dietro, magari in faccia alla persona che ho di fianco ?