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Ragazzo di 14 anni

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare Leggi il resto keyboard_arrow_down

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare

04/07/2023 alle 22:03 04/07/2023 alle 22:03
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Python 04/07/2023 alle 22:16
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@op di nulla 🙃

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Ragazzo di 14 anni

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare Leggi il resto keyboard_arrow_down

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare

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Python 04/07/2023 alle 22:16
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@Python che vuoi fare conviene andare su YouTube e vedere gli errori da non fare ecc... Altrimenti ci sono anche app sul play store Che ti fanno fare esercizi per perdere peso o aumentare massa muscolare

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Ragazzo di 14 anni

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare Leggi il resto keyboard_arrow_down

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Python 04/07/2023 alle 22:15
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@Python riguardo l'allenamento (a 16 anni) io ho iniziato un po' coi pesi da 5kg per i bicipiti ma poi son passato subito a 7kg. Da più di 1 mese e mezzo sono cono 10kg e passerò quando mi sentirò pronto a 13kg. Il peso me lo son costruito mettendo libri nella cartella e pesando sulla bilancia ahah. Riguardo la corretta esecuzione dell'esercizio

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Ragazzo di 14 anni

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Python 04/07/2023 alle 22:12
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@Python cose fritte e altre cose. Ovviamente poi evito alcol, 0 Coca-Cola o pepsi o Maionese o ketchup. Insomma devi eliminare piano piano le cose che fanno ingrassare

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Ragazzo di 14 anni

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare Leggi il resto keyboard_arrow_down

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare

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Python 04/07/2023 alle 22:11
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@op non mangiare Nutella e cose scontate come dolci, magari una volta ogni tanto ma evita. Io faccio colazione (non quando mi sveglio tardi. Latte con qualcosa generalmente), a pranzo la pasta in una porzione ridotta, verso le 16/17 mi faccio il frullato di frutta o comunque uno spuntino non esagerato e la sera solamente un secondo evitando

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Python 04/07/2023 alle 22:12

@op non mangiare Nutella e cose scontate come dolci, magari una volta ogni tanto ma evita. Io faccio colazione (non quando mi sveglio tardi. Latte con qualcosa generalmente), a pranzo la pasta in una porzione ridotta, verso le 16/17 mi faccio il frullato di frutta o comunque uno spuntino non esagerato e la sera solamente un secondo evitando

Python 04/07/2023 alle 22:11

@op non mangiare Nutella e cose scontate come dolci, magari una volta ogni tanto ma evita. Io faccio colazione (non quando mi sveglio tardi. Latte con qualcosa generalmente), a pranzo la pasta in una porzione ridotta, verso le 16/17 mi faccio il frullato di frutta k comunque uno spuntino non esagerato e la sera solamente un secondo evitando

Modificato
Ragazzo di 14 anni

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Python 04/07/2023 alle 22:07
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@op io ho 6 anni, si certamente sto mangiando a modo mio informandomi sul web e da 82/83 kg sono diventato 75kg, sono alto quasi 180cm

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Ragazzo di 14 anni

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ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare

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Python 04/07/2023 alle 22:05
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Per quanto riguarda le altre parti del corpo, ci sono video su YouTube. Non calcolare i video dove ti mostrano tantissimi esercizi, basta che ne fai 2/3 ma fatti bene.

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Python 04/07/2023 alle 22:06

Per quanto riguarda le altre parti del corpo, ci sono video su YouTube. Non calcolare i video dove ti mostrano tantissimi esercizi, basta che ne fai 2/3 ma fatti bene.

Python 04/07/2023 alle 22:05

Per 1uanto riguarda le altre parti del corpo, ci sono video su YouTube. Non calcolare i video dove ti mostrano tantissimi esercizi, basta che ne fai 2/3 ma fatti bene.

Modificato
Ragazzo di 14 anni

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare Leggi il resto keyboard_arrow_down

ho 14 anni 62 kg e 170 cm. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa, qualcuno ha dei consigli? non so davvero come cominciare

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Python 04/07/2023 alle 22:04
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Sei messo bene credo per l'età che hai. Inizia facendo 2/3 esercizi per 2/3 volta alla settimana per gli addominali e segui una dieta o comunque regolati col cibo se sai che eccedi in qualcosa

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Python 04/07/2023 alle 22:05

Sei messo bene credo per l'età che hai. Inizia facendo 2/3 esercizi per 2/3 volta alla settimana per gli addominali e segui una dieta o comunque regolati col cibo se sai che eccedi in qualcosa

Python 04/07/2023 alle 22:04

Sei messo bene credo per l'età che hai. Inizia facendo 2/3 esercizi per 2/3 volta alla settimana per gli addominali e segui una dieta o comunque regolati col cibo se sai che è cedi in qualcosa

Modificato
Ragazza di 15 anni

Siamo la nostra mente o siamo il nostro cervello?

04/07/2023 alle 22:01 04/07/2023 alle 22:01
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Python 04/07/2023 alle 22:03
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@op credo che ce l'anima e anche in Dio

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Ragazza di 15 anni

Siamo la nostra mente o siamo il nostro cervello?

04/07/2023 alle 22:01 04/07/2023 alle 22:01
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Python 04/07/2023 alle 22:02
more_vert

Siamo la nostra anima

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