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Ragazza di 16 anni

ci sono alcuni personal trainer o qualcuno che si intende di queste cose? avrei bisogno di fare alcune domande #ask Leggi il resto keyboard_arrow_down

ci sono alcuni personal trainer o qualcuno che si intende di queste cose? avrei bisogno di fare alcune domande #ask

07/07/2020 alle 22:15 07/07/2020 alle 22:15
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Quelladiprovincia 08/07/2020 alle 15:40
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@op vabbè, almeno cerca di fare allenamento e poi mangiare dopo almeno 20 minuti...

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Ragazza di 16 anni

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07/07/2020 alle 22:15 07/07/2020 alle 22:15
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Quelladiprovincia 07/07/2020 alle 23:06
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@op di niente☺️ si è abbastanza sconsigliato , ti consiglio di farlo dalla 3 di pomeriggio alle 7. Poi una volta che hai tonifiacato il corpo puoi continuare a fare l allenamento che mi hai mandato per scolpire i muscoli. Se ci sono altre domande o problemi scrivimi tranquillamente quando vuoi.

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Ragazza di 16 anni

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Quelladiprovincia 07/07/2020 alle 22:50
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@op Ricordati di mangiare in modo sano e soprattutto bere almeno 3 litri di acqua visto che siamo d'estate. Se ti sei trovata bene e con il tabata song puoi fare questo allenamento se preferisci, https://youtu.be/NXkIFc3iqsY spero di esserti stata di aiuto anche se non conoscendoti non posso dirti un allenamento perfetto.

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Ragazza di 16 anni

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Quelladiprovincia 07/07/2020 alle 22:31
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@op se nella bilancia non vedi che stai perdendo è perché la massa grassa che stai perdendo la sostituisci con massa muscolare. Comunque se mi dici la tua età, il tuo peso e altezza ti posso dire cosa poter fare per perdere peso

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Ragazza di 16 anni

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Quelladiprovincia 07/07/2020 alle 22:28
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@op allora, anche noi usiamo il tabata in palestra facendolo diverso però sempre con le stesse pause credo che sia più efficace perché contemporaneamente fai pure glutei, comunque questi sono degli esercizi per scolpire un corpo già abbastanza tonico, quindi ti consiglio di fare un po' di corsa o camminata, e salti, per bruciare calorie.

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Ragazza di 16 anni

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Quelladiprovincia 07/07/2020 alle 22:22
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@op vai tranquilla manda...

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Ragazza di 16 anni

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ci sono alcuni personal trainer o qualcuno che si intende di queste cose? avrei bisogno di fare alcune domande #ask

07/07/2020 alle 22:15 07/07/2020 alle 22:15
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Quelladiprovincia 07/07/2020 alle 22:18
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Vai spara, facci ginnastica da 15, quindi credo che basti..

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Ragazza di 16 anni

Chi fa ginnastica artistica può capire quanto è odioso sentire la gente dire “ma tu fai danza vero? Come no? Ah, fai... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Chi fa ginnastica artistica può capire quanto è odioso sentire la gente dire “ma tu fai danza vero? Come no? Ah, fai ginnastica artistica, ma va beh tanto è la stessa cosa” NO PORCA PUTTANA DANZA E GINNASTICA ARTISTICA SONO SUE COSE D I V E R S E ficcatevelo in quel cervello #rega #ginnastica-artistica #danza

13/01/2020 alle 11:28 13/01/2020 alle 11:28
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Quelladiprovincia 22/06/2020 alle 15:33
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oddio mi stavo sentendo con un ragazzo e mi ha scritto "Comunque sei brava fare danza" eh niente, faccio ginnastica da quando avevo 3 anni

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Ragazza di 16 anni

Consigli per non cadere dalla verticale? #ginnastica-artistica

20/04/2020 alle 10:17 20/04/2020 alle 10:17
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Quelladiprovincia 22/06/2020 alle 15:30
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stringi il sedere e spingi con le spalle verso l' alto e importante metti le mani a terra on le dita leggermente piegate

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