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Ragazzopompato

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Ragazza di 16 anni

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi ries... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi riesco a tonificarmi? Per farvi un esempio oggi ho fatto 100 squat, 50 sumo squat, 20/30 affondi, sono scesa e salita dalle scale 5 volte con un pesetto di 6kg e ho fatto 2 minuti di plank. Pareri? #ask

26/04/2020 alle 19:38 26/04/2020 alle 19:38
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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 21:25
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@GGEZWIN ma mica hai inteso male , io ti sto augurando di arrivare a i tuoi obbiettivi , e stato bello parlare cone te

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Ragazza di 16 anni

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Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi riesco a tonificarmi? Per farvi un esempio oggi ho fatto 100 squat, 50 sumo squat, 20/30 affondi, sono scesa e salita dalle scale 5 volte con un pesetto di 6kg e ho fatto 2 minuti di plank. Pareri? #ask

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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 20:50
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@GGEZWIN fai come preferisci , l importante e che completi il tuo obbiettivo , buona fortuna

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Ragazza di 16 anni

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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 16:47
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@GGEZWIN dioende da persona a persona , non so la risposta

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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 14:19
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@GGEZWIN fai come senti, basta allenare gambe , schiena e il seno si tonifica per i movimneti che fai senza appiattirsi , non e più bello un seno tondo e (duro) al tatto , e non essere piatte?

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Ragazza di 16 anni

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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 13:33
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@GGEZWIN li anche se dimagrisci il seno diminuisce perchè e pieno di grasso , una volta che ti restabilisci sul peso che ti fa sentire bene , cerchi di tonificarlo , non di ipertrofizzarlo , se diventa piatto a me come uomo non piace molto

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Ragazza di 16 anni

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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 09:27
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@Ragazzopompato e non credo sia meglio piatto che floscio almeno c e

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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 09:27
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@GGEZWIN se ti muovi esercizi come squat che e un esercizio che riesce a colpire tutto il corpo ma il fulcro sono gambe quindi anche ?,quando fai schiena lavora anche tutta la parte frontale , allora li con un pò di tempo senti che si tonifica , se alleni il petto diretammente ti si asfalda , guarda che poi non cambia niente dal petto di un

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Ragazza di 16 anni

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Ragazzopompato 27/04/2020 alle 00:25
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@op non ti preuccupare... se vuoi sapere qualcosa taggami

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Ragazza di 16 anni

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26/04/2020 alle 19:38 26/04/2020 alle 19:38
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Ragazzopompato 26/04/2020 alle 22:13
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@GGEZWIN se ci fai caso le fitgirl hanno tutte poco o addirittura nessuna forma del seno. Il seno dipende dagli ormoni che ha quella ragazza , ma e anche formati da grasso , se lo rendi ipertrofico facendo esercizi che coinvolgono il petti i muscoli dle petto danno l impressione di un seno piatto e non tondo e bello

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Ragazza di 16 anni

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26/04/2020 alle 19:38 26/04/2020 alle 19:38
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Ragazzopompato 26/04/2020 alle 22:06
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@op ?

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