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Ragazzopompato

Ragazzopompato

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Ragazza di 16 anni

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi ries... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi riesco a tonificarmi? Per farvi un esempio oggi ho fatto 100 squat, 50 sumo squat, 20/30 affondi, sono scesa e salita dalle scale 5 volte con un pesetto di 6kg e ho fatto 2 minuti di plank. Pareri? #ask

26/04/2020 alle 19:38 26/04/2020 alle 19:38
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Ragazzopompato 26/04/2020 alle 20:06
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@Ragazzopompato di fare i modo di sforzarti per arrivare a 6-8-10 reps con dei sopraccarichi , sennò e come se ne fai 20 30 o 50 , abbastanza inutile , aumenta il sovraccarico regolarmente se fai 10 ripetizikni con 15 kg la settimana successima fanne 10 con 16

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Ragazza di 16 anni

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi ries... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi riesco a tonificarmi? Per farvi un esempio oggi ho fatto 100 squat, 50 sumo squat, 20/30 affondi, sono scesa e salita dalle scale 5 volte con un pesetto di 6kg e ho fatto 2 minuti di plank. Pareri? #ask

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Ragazzopompato 26/04/2020 alle 20:04
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@op non ti allenare tutti i giorni e controproducente , come una persona cresce di notte mentre dorme , i muscoli crescono a riposo , fai un giorno si e uno no allena le gambe gli addominali e la schiena , non alleare il petto flessioni o roba del genere sennò ti si appiattiscono le t**te, fai delle serie con 8 -10 o 6 ripetizioni non 20 , cerca

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Ragazza di 16 anni

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi ries... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Se faccio ogni giorno 20 minuti di esercizi per una determinata parte del corpo (gambe, braccia, pancia), in 4 mesi riesco a tonificarmi? Per farvi un esempio oggi ho fatto 100 squat, 50 sumo squat, 20/30 affondi, sono scesa e salita dalle scale 5 volte con un pesetto di 6kg e ho fatto 2 minuti di plank. Pareri? #ask

26/04/2020 alle 19:38 26/04/2020 alle 19:38
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Ragazzopompato 26/04/2020 alle 19:46
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Mi sembra un bel gioco

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Ragazza di 16 anni

Nonostante io le abbia detto mille volte che in questa casa ci vivo anch'io, mia mamma continua a fumare dentro. Mi sono... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Nonostante io le abbia detto mille volte che in questa casa ci vivo anch'io, mia mamma continua a fumare dentro. Mi sono rotta, c'è sempre un odore tremendo di fumo e se non ci fossi stata io ci sarebbe la nebbia. Se voleva fumare dentro casa faceva prima a non farmi nascere, almeno se ne stava tranquilla. #fumo

25/04/2020 alle 16:35 25/04/2020 alle 16:35
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Ragazzopompato 25/04/2020 alle 21:47
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Ti sta mettendo i piedi in testa , non voglio dirti che stai sbagliando perchè ognuno fa quello che vuole , io gliele sfascierei tutte

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Ragazza di 16 anni

Nonostante io le abbia detto mille volte che in questa casa ci vivo anch'io, mia mamma continua a fumare dentro. Mi sono... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Nonostante io le abbia detto mille volte che in questa casa ci vivo anch'io, mia mamma continua a fumare dentro. Mi sono rotta, c'è sempre un odore tremendo di fumo e se non ci fossi stata io ci sarebbe la nebbia. Se voleva fumare dentro casa faceva prima a non farmi nascere, almeno se ne stava tranquilla. #fumo

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Ragazzopompato 25/04/2020 alle 17:30
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@op se lei manco se ne feega di te e di una semplice richiesta di non fjmare in casa , figuriamoci del vostro rapporto

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Ragazza di 16 anni

Nonostante io le abbia detto mille volte che in questa casa ci vivo anch'io, mia mamma continua a fumare dentro. Mi sono... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Nonostante io le abbia detto mille volte che in questa casa ci vivo anch'io, mia mamma continua a fumare dentro. Mi sono rotta, c'è sempre un odore tremendo di fumo e se non ci fossi stata io ci sarebbe la nebbia. Se voleva fumare dentro casa faceva prima a non farmi nascere, almeno se ne stava tranquilla. #fumo

25/04/2020 alle 16:35 25/04/2020 alle 16:35
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Ragazzopompato 25/04/2020 alle 16:42
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Rompigli tutte le sigarette ogni volta che vedi il pacco oppure mengre fuma gliela butti perterra

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Uomo di 20 anni

È da quando stiamo in quarantena che non mi sego così appena mi vedo con la mia ragazza la ricopro #sesso #sborra #doc... Leggi il resto keyboard_arrow_down

È da quando stiamo in quarantena che non mi sego così appena mi vedo con la mia ragazza la ricopro #sesso #sbo**a #doccia

24/04/2020 alle 18:03 24/04/2020 alle 18:03
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Ragazzopompato 24/04/2020 alle 18:11
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@op bho questo non lo so se mantiene attivo gli ormoni

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Uomo di 20 anni

È da quando stiamo in quarantena che non mi sego così appena mi vedo con la mia ragazza la ricopro #sesso #sborra #doc... Leggi il resto keyboard_arrow_down

È da quando stiamo in quarantena che non mi sego così appena mi vedo con la mia ragazza la ricopro #sesso #sbo**a #doccia

24/04/2020 alle 18:03 24/04/2020 alle 18:03
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Ragazzopompato 24/04/2020 alle 18:06
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Il massimo accumulo di sperma a 20 anni e di 6 giorni circa , poi si va a restabilizzare, non fare astinenze più lunghe di 10 giorni , perchè il tuo testosterone si abbassa

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