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Realgaleb1

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Ragazza di 15 anni

oggi ho mangiato 688 calorie e ne ho bruciate 184 ma mi sento in colpa perche ho paura di ingrassare e non riuscire mai ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

oggi ho mangiato 688 calorie e ne ho bruciate 184 ma mi sento in colpa perche ho paura di ingrassare e non riuscire mai a perdere 8 chili

02/05/2025 alle 21:18 02/05/2025 alle 21:18
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Realgaleb1 02/05/2025 alle 22:22
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@op non esiste la formula magica, devi mangiare bene e sano, fidati se metti la stessa determinazione che metti nel non mangiare, otterrai i risultati che vuoi , senza avere problemi dopo

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Ragazza di 15 anni

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oggi ho mangiato 688 calorie e ne ho bruciate 184 ma mi sento in colpa perche ho paura di ingrassare e non riuscire mai a perdere 8 chili

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Realgaleb1 02/05/2025 alle 22:12
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Piuttosto dato che magari non vuoi spendere soldi da nutrizionista etc…prova a chiedere anche a chatgpt, digli quello che fai , se è sano e soprattutto come puoi fare per ottenere risultati

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Ragazza di 15 anni

oggi ho mangiato 688 calorie e ne ho bruciate 184 ma mi sento in colpa perche ho paura di ingrassare e non riuscire mai ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

oggi ho mangiato 688 calorie e ne ho bruciate 184 ma mi sento in colpa perche ho paura di ingrassare e non riuscire mai a perdere 8 chili

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Realgaleb1 02/05/2025 alle 22:11
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Io capisco il voler perdere peso, ma mangiare 688 chilocalorie è veramente pochissimo, stai solo rallentando il tuo metabolismo, il che significa che appena un giorno mangerai qualcosa di più sostanzioso, prenderai chili più facilmente. La vera dieta la si fa con la costanza, determinazione, allenamento e una SANA dieta.

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