Che esercizi posso fare per mantenere e migliorare i risultati (culo e gambe soprattutto) che ho ottenuto in palestra du...
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Che esercizi posso fare per mantenere e migliorare i risultati (culo e gambe soprattutto) che ho ottenuto in palestra durante l’anno anche d’estate? Non posso frequentare la palestra per motivi economici, quindi ho deciso di farla a casa
@op puoi fare gli squat ovviamente se vuoi metterci il peso prendi una stecca due casse d’acqua le metti ai lati e alzi. Poi salire due gradini alla volta ( se hai le scale) aiuta sennò mettiti qualcosa di alto e fai sali e scendi... poi vabbè altri
(falsa età) ma perché quando una donna vi inizia a dire che ha la play station con i giochi da maschio la criticate? ...
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(falsa età) ma perché quando una donna vi inizia a dire che ha la play station con i giochi da maschio la criticate? ?