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Donna di 18 anni

Che esercizi posso fare per mantenere e migliorare i risultati (culo e gambe soprattutto) che ho ottenuto in palestra durante l’anno anche d’estate? Non posso frequentare la palestra per motivi economici, quindi ho deciso di farla a casa

09/06/2018 alle 00:37 09/06/2018 alle 00:37
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10 commenti
eliminato 09/06/2018 alle 00:43
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2 risposte

Squat e magari tipo quelli che ti metti su un lato e alzi la gamba, capì?

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OP 09/06/2018 alle 00:48
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Forse si, grazie mille!

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eliminato 09/06/2018 alle 00:49
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@op di nulla!

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Giacobo22 09/06/2018 alle 00:37
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1 risposta

Tanti scuot

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girlysecretaccount 09/06/2018 alle 00:43
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squat*

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eliminato 09/06/2018 alle 00:38
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Anche una cyclette.

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Sbracato 09/06/2018 alle 00:40
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3 risposte

Troppi ce ne stanno

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OP 09/06/2018 alle 00:41
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Tipo? In palestra usavo molto le macchine ma diciamo che a casa non ho questa possibilità hahahah

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Sbracato 09/06/2018 alle 00:45
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@op oddio il fatto che a scrivere è tosto da spiegare

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Sbracato 09/06/2018 alle 00:52
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@op puoi fare gli squat ovviamente se vuoi metterci il peso prendi una stecca due casse d’acqua le metti ai lati e alzi. Poi salire due gradini alla volta ( se hai le scale) aiuta sennò mettiti qualcosa di alto e fai sali e scendi... poi vabbè altri

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