ShadowSoul

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Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere addobbi dentro e fuori casa, tutti così organizzati, tutti così indaffarati, e poi ci sono io che non ho fatto nulla di tutto ciò. Questo periodo mi soffoca.

03/12/2024 alle 11:47 03/12/2024 alle 11:47

Buongiorno moretta, buon inizio di giornata 🫂☕

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere addobbi dentro e fuori casa, tutti così organizzati, tutti così indaffarati, e poi ci sono io che non ho fatto nulla di tutto ciò. Questo periodo mi soffoca.

03/12/2024 alle 11:47 03/12/2024 alle 11:47

@op Bentrovata moretta, giornate pienissime anche le tue, trova anche il tempo di riposare però, pensiero dolce quello del caffè... 🫂 Ti ringrazio

Ma perché i nutrizionisti consigliano come spuntino tipo 3 noci o 5 mandorle? Cioè con le stesse calorie non mi sfamer... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Ma perché i nutrizionisti consigliano come spuntino tipo 3 noci o 5 mandorle? Cioè con le stesse calorie non mi sfamerebbe di più una mela?

12/02/2025 alle 20:40 12/02/2025 alle 20:40

La frutta secca come spuntino è ottima in virtù del quantitativo di grassi buoni presenti veicolati come fonte energetica. Il fatto di standardizzare le porzioni è il lascito di qualcosa ormai obsoleto, chi lavora seriamente nel settore e tratta piani nutrizionali e non diete si regola sul bilanciamento energetico dei macros personalizzati

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere addobbi dentro e fuori casa, tutti così organizzati, tutti così indaffarati, e poi ci sono io che non ho fatto nulla di tutto ciò. Questo periodo mi soffoca.

03/12/2024 alle 11:47 03/12/2024 alle 11:47

Ciao moretta, ti pensavo, mi chiedevo come stessi oltre che stanca

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere addobbi dentro e fuori casa, tutti così organizzati, tutti così indaffarati, e poi ci sono io che non ho fatto nulla di tutto ciò. Questo periodo mi soffoca.

03/12/2024 alle 11:47 03/12/2024 alle 11:47

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere addobbi dentro e fuori casa, tutti così organizzati, tutti così indaffarati, e poi ci sono io che non ho fatto nulla di tutto ciò. Questo periodo mi soffoca.

03/12/2024 alle 11:47 03/12/2024 alle 11:47

@op buongiorno a te moretta, non preoccuparti mi fa già piacere che mi pensi e mi scrivi di tanto in tanto, mi spiace tua mamma sia influenzata, appena sei più tranquilla mi racconti se ti va, buon caffè anche a te ☕

Oggi mi ero detto che avrei almeno provato a ricominciare a correre, dovevo andare alle 9, mi sono svegliato alle 8 e al... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Oggi mi ero detto che avrei almeno provato a ricominciare a correre, dovevo andare alle 9, mi sono svegliato alle 8 e al solo pensiero di dovermi preparare e uscire al freddo per correre mi sono quasi sentito male... A volte vorrei solo che fosse tutto più facile...

09/02/2025 alle 09:04 09/02/2025 alle 09:04

@op figurati, mi fa sempre piacere dare una mano, oltretutto in fase di ricerca puoi imparare qualcosa di utile e vedere con i tuoi occhi la facilità d'azione 😁

Oggi mi ero detto che avrei almeno provato a ricominciare a correre, dovevo andare alle 9, mi sono svegliato alle 8 e al... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Oggi mi ero detto che avrei almeno provato a ricominciare a correre, dovevo andare alle 9, mi sono svegliato alle 8 e al solo pensiero di dovermi preparare e uscire al freddo per correre mi sono quasi sentito male... A volte vorrei solo che fosse tutto più facile...

09/02/2025 alle 09:04 09/02/2025 alle 09:04

@op basta un piccolo search dei termini e poi chatgpt, è più semplice di quanto credi

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Tutti a fare l'albero di Natale, tutti a correre per i regali da mettere in bella vista sotto l'albero, tutti a mettere addobbi dentro e fuori casa, tutti così organizzati, tutti così indaffarati, e poi ci sono io che non ho fatto nulla di tutto ciò. Questo periodo mi soffoca.

03/12/2024 alle 11:47 03/12/2024 alle 11:47

Oggi mi ero detto che avrei almeno provato a ricominciare a correre, dovevo andare alle 9, mi sono svegliato alle 8 e al... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Oggi mi ero detto che avrei almeno provato a ricominciare a correre, dovevo andare alle 9, mi sono svegliato alle 8 e al solo pensiero di dovermi preparare e uscire al freddo per correre mi sono quasi sentito male... A volte vorrei solo che fosse tutto più facile...

09/02/2025 alle 09:04 09/02/2025 alle 09:04

Ci sono alternative più comode ed estremamente efficaci, nel caso della corsa puoi valutare il jump rope, shadow jumping e jumping jack. In base poi al tuo obbiettivo puoi abbinarci stili precisi di workout co l' HIIT, il TABATA, oppure un semplice lavoro ad intervalli simil scatti in modo da avere in 15/20 min il lavoro di 1 ora.