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Ragazzo di 17 anni

Domanda per chi ha fatto o fa palestra, un ectomorfo quanto tempo deve spendere in allenamenti per bicipiti, tricipiti e... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Domanda per chi ha fatto o fa palestra, un ectomorfo quanto tempo deve spendere in allenamenti per bicipiti, tricipiti e avambracci per poter notare un miglioramento? Tutti i consigli sono ben accetti. #allenamento

25/07/2019 alle 00:45 25/07/2019 alle 00:45
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Skull 25/07/2019 alle 01:11
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@Blekking ma si ovvio, però il primo anno generalmente è quello dove si notano maggiormente, poi comunque dipende

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Ragazzo di 17 anni

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Domanda per chi ha fatto o fa palestra, un ectomorfo quanto tempo deve spendere in allenamenti per bicipiti, tricipiti e avambracci per poter notare un miglioramento? Tutti i consigli sono ben accetti. #allenamento

25/07/2019 alle 00:45 25/07/2019 alle 00:45
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Skull 25/07/2019 alle 01:06
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@Skull in ogni caso ti conviene fare 4/5 serie da 8-12 ripetizioni se vuoi sviluppare muscoli (non forza, c'è differenza)

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Ragazzo di 17 anni

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Domanda per chi ha fatto o fa palestra, un ectomorfo quanto tempo deve spendere in allenamenti per bicipiti, tricipiti e avambracci per poter notare un miglioramento? Tutti i consigli sono ben accetti. #allenamento

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Skull 25/07/2019 alle 01:05
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@op considera che se è la prima.volta che inizi a fare pesistica o corpo libero per il primo anno vedrai dei miglioramenti, già al 2 inizieranno a essere molto meno frequenti.

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Non-binario, 19 anni

Yo, ho bisogno di consigli su cosa ascoltare, pensavo a Qualcosa simile o a Marilyn Manson o agli Slipknot, tutto il met... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Yo, ho bisogno di consigli su cosa ascoltare, pensavo a Qualcosa simile o a Marilyn Manson o agli Slipknot, tutto il metal tranne il trash metal. Vanno bene anche canzoni singole o band. #nu-metal

23/07/2019 alle 23:06 23/07/2019 alle 23:06
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Skull 23/07/2019 alle 23:09
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Parkway drive, trivium, amon amarth, ensiferum, system of a down, korn, burzum, mahyem, belphegor, papa roach, draugr eee non mi viene in mente altro, scusami ma ultimamente sto in fissa con grunge e rock anni 80 :(

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