SpaceBoy

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Una domanda a chi si allena al Calisthenics, i crunch bisognerebbe farli tenendo le braccia dietro la nuca. Ma io devo l... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Una domanda a chi si allena al Calisthenics, i crunch bisognerebbe farli tenendo le braccia dietro la nuca. Ma io devo lasciarle libere altrimenti non riesco a tirarmi su con l'addome in quella posizione. Perché succede, cambia qualcosa?

28/11/2023 alle 20:22 28/11/2023 alle 20:22

@op Vanno tenute appoggiate non per spingere ma per non lasciarle in giro a dar fastidio :) se hai qualche manubrio o qualche mobile/letto/armadio molto basso puoi infilarci i piedi per non farli alzare, come fosse una spalliera

Per i maschi, che ne pensate di una che è vergine per tutta la durata delle superiori? Leggi il resto keyboard_arrow_down

Per i maschi, che ne pensate di una che è vergine per tutta la durata delle superiori?

28/11/2023 alle 20:40 28/11/2023 alle 20:40

Una domanda a chi si allena al Calisthenics, i crunch bisognerebbe farli tenendo le braccia dietro la nuca. Ma io devo l... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Una domanda a chi si allena al Calisthenics, i crunch bisognerebbe farli tenendo le braccia dietro la nuca. Ma io devo lasciarle libere altrimenti non riesco a tirarmi su con l'addome in quella posizione. Perché succede, cambia qualcosa?

28/11/2023 alle 20:22 28/11/2023 alle 20:22

Oppure raccolte al petto tipo mummia: probabilmente ti sembrerà di non riuscire a salire ma l'importante è controllare il movimento e far lavorare il muscolo durante il crunch, anche una bassa escursione permette al muscolo di lavorare e se lo senti bruciare dopo una decina di rep significa che è corretto il movimento

Una domanda a chi si allena al Calisthenics, i crunch bisognerebbe farli tenendo le braccia dietro la nuca. Ma io devo l... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Una domanda a chi si allena al Calisthenics, i crunch bisognerebbe farli tenendo le braccia dietro la nuca. Ma io devo lasciarle libere altrimenti non riesco a tirarmi su con l'addome in quella posizione. Perché succede, cambia qualcosa?

28/11/2023 alle 20:22 28/11/2023 alle 20:22

Tenendole libere come a darti slancio falsi un po' il movimento, piuttosto ti suggerisco di tenerle distese lungo i fianchi con le mani posate a terra accanto alle cosce, dovresti avere abbastanza controllo e riuscire a fare bene l'esercizio

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Una domanda a chi si allena al Calisthenics, i crunch bisognerebbe farli tenendo le braccia dietro la nuca. Ma io devo lasciarle libere altrimenti non riesco a tirarmi su con l'addome in quella posizione. Perché succede, cambia qualcosa?

28/11/2023 alle 20:22 28/11/2023 alle 20:22

Tenendole dietro la desta coi gomiti in avanti sposti il loro baricentro verso la testa e rendi l'esercizio più difficile. Una versione più difficile ancora sarebbe con le braccia distese verso l'alto lungo l'asse del collo.

Vorrei tantissimo guardare due persone fare sexchat o comunque fare conversazioni hot tra loro, loro ovviamente possono ... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Vorrei tantissimo guardare due persone fare sexchat o comunque fare conversazioni hot tra loro, loro ovviamente possono decidere se farmi partecipare o meno, ma questa sorta di figura del guardone sfigato mi piace tantissimo

28/11/2023 alle 09:24 28/11/2023 alle 09:24

Mi è capitata una cosa del genere, è stato figo.

Mi ha messo le mani addosso di nuovo..non capitava da un po’! Mi dicevo che non me le avrebbe messe più,che forse era... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Mi ha messo le mani addosso di nuovo..non capitava da un po’! Mi dicevo che non me le avrebbe messe più,che forse era cambiato invece l’ha rifatto..sono a pezzi..non riesco a smettere di piangere! Mi ha detto che ha sbagliato ma sono io che l’ho istigato!

27/11/2023 alle 15:34 27/11/2023 alle 15:34

@op Chiama il 1522, fallo per te. Non ti meriti quel trattamento. Lui non ti merita.