prima di andare a dormire ho provato a fare meditazione con un video fatto apposta per migliorare la concentrazione. Ris... Leggi il resto keyboard_arrow_down
prima di andare a dormire ho provato a fare meditazione con un video fatto apposta per migliorare la concentrazione. Risultato: ho sentito dei rumori strani, mi sono alzata 3 volte, durante il video ho pensato a tutto senza dare attenzione alle parole. Bene ho realizzato che non ho la capacità di concentrarmi #meditazione
Benevenuta nel club! Ma non disperare, se ti alleni 10 minuti ogni giorno migliorerai, poi puoi passare a 15, poi a 20... E 20 minuti sono già parecchi :) (dice quella che aveva iniziato ma ha smesso di meditare mesi fa, vabbe')
