domande? non ho nulla da fare, va bene qualsiasi argomento
28/09/2024 alle 18:54
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domande? non ho nulla da fare, va bene qualsiasi argomento
Qualcuno mi può consigliare dei prodotti validi per i capelli ricci?
Mi piacerebbe iniziare a farmi un bel fisico, i problemi? Oltre alla mancanza di volontà, vorrei farlo a casa, non ho a... Leggi il resto keyboard_arrow_down
Mi piacerebbe iniziare a farmi un bel fisico, i problemi? Oltre alla mancanza di volontà, vorrei farlo a casa, non ho attrezzature e non ho un piano da seguire, tra l'altro sono anche skinny. Ho provato con un sito, ma per avere il piano bisogna pagare e, sarò onesto, se bisogna pagare mi passa ancora di più la voglia di iniziare purtroppo
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@op si chiama Nike training tipo. Per la dieta devi cercare di mangiare principalmente un alto numero di proteine. Sembra scontato e ripetitivo ma è così. Cerca di non bere alcool e bevi tanta acqua. Prediligi i cibi che ti consiglia ChatGPT che contengono un alto numero di proteine “buone” e grassi “buoni” (cioè vegetali)
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@op per allenarti va bene qualsiasi cosa, scaricati l’app nike e comincia con allenamenti da casa piu semplici. Per la dieta chiedi a chat gbt un piano dieta per ogni giorno della settimana. Io ho messo 5-6 kg di muscoli nel giro di 3 mesi (credimi è tanto) poi più vai avanti più ci vuole tempo
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Questo segreto è stato eliminato.
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