sweetsweetgirl02

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Soffro di ansia e la prossima settimana dovrò prendere un aereo da solo.. solo a pensarci non respiro.. avete dei consi... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Soffro di ansia e la prossima settimana dovrò prendere un aereo da solo.. solo a pensarci non respiro.. avete dei consigli per l’ansia/ calmarsi in situazioni di panico? Non vorrei fare sceneggiate in aereo

01/09/2021 alle 22:14 01/09/2021 alle 22:14

Inspira contando fino a tre/cinque, espira contando fino a tre/cinque (questo nei momenti di picco dell'attacco di panico o di ansia)

Alcuni miei compagni delle superiori sono rimasti sconvolti dallo scoprire che alcune cose studiate alle medie le ricord... Leggi il resto keyboard_arrow_down

Alcuni miei compagni delle superiori sono rimasti sconvolti dallo scoprire che alcune cose studiate alle medie le ricordo ancora, quindi mi chiedo non è la normalità di ricordarsi tutto?

01/09/2021 alle 21:08 01/09/2021 alle 21:08

@op ah, allora è quello che faccio io