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Uomo di 19 anni

Soffro di ansia e la prossima settimana dovrò prendere un aereo da solo.. solo a pensarci non respiro.. avete dei consigli per l’ansia/ calmarsi in situazioni di panico? Non vorrei fare sceneggiate in aereo

01/09/2021 alle 22:14 01/09/2021 alle 22:14
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4 commenti
eliminato 01/09/2021 alle 22:15
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portati tanti sacchetti, uno lo metti in testa e gli altri usali per la respirazione

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gallagherRKD 01/09/2021 alle 22:16
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[commento eliminato]

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ChiriMane 01/09/2021 alle 22:17
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Chiedi al tuo medico di prescriverti qualche medicina.

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sweetsweetgirl02 01/09/2021 alle 22:18
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Inspira contando fino a tre/cinque, espira contando fino a tre/cinque (questo nei momenti di picco dell'attacco di panico o di ansia)

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