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Ragazza di 16 anni

raga più o meno quanto si perde peso al mese facendo palestra?

20/09/2024 alle 16:10 20/09/2024 alle 16:10
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30 commenti
eliminato 20/09/2024 alle 16:10
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16 risposte

Dipende, sei in sovrappeso di tanto o poco?

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OP 20/09/2024 alle 16:11
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@Seerer tanto

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eliminato 20/09/2024 alle 16:11
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@op ok allora pensi veloce se fai sport e mangi bene

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OP 20/09/2024 alle 16:16
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@Seerer grazie mille

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eliminato 20/09/2024 alle 16:16
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@op che fai ora?

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OP 20/09/2024 alle 16:21
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@Seerer adesso mi sto allenando a casa, faccio solo cardio e ho perso circa 20 chili da gennaio, ma volevo iniziare palestra perché ho sentito dire che è meglio

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eliminato 20/09/2024 alle 16:22
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@op okok.. ora proprio che fai? Ahah sei a casa?

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OP 20/09/2024 alle 16:23
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@Seerer sisi sono a casa, tra mezz'oretta mi alleno

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eliminato 20/09/2024 alle 16:23
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@op mezz'ora sei libera? Ti va di messaggiare un po' ti chiedo dei consigli anche

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OP 20/09/2024 alle 16:24
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@Seerer Guarda adesso come adesso vorrei ascoltare la musica, però se vuoi mi lasci l'insta così appena finisco di allenarmi ti scrivo

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eliminato 20/09/2024 alle 16:25
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@op non puoi ora? Magari con la musica tanto non so fastidio dai, sono sola ora haha

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eliminato 20/09/2024 alle 16:28
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@op ci sei??

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OP 20/09/2024 alle 16:28
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@Seerer magari 10 minuti si dai

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eliminato 20/09/2024 alle 16:28
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@op come ti chiami su Instagram??

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eliminato 20/09/2024 alle 16:30
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@op che foto hai?

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OP 20/09/2024 alle 16:31
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@Seerer nessuna

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eliminato 20/09/2024 alle 16:31
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@op ok ti ho mandato il segui accetta

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Loveslave 20/09/2024 alle 16:11
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[commento eliminato]

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Nasa_forever10 20/09/2024 alle 16:12
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3 risposte

dipende quanto cardio fai…io ho perso 3kg di grasso e ho messo su due kg di muscoli

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OP 20/09/2024 alle 16:15
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@Nasa_forever10 io mi alleno a casa, faccio solo cardio ma ho sentito che con i pesi è meglio

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Nasa_forever10 20/09/2024 alle 16:16
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@op fai dieta? io ho perso così mangiando comunque come una scrofa, forse se avessi mangiato più salutare avrei avuto anche più risultati. a prescindere basta la determinazione

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OP 20/09/2024 alle 16:22
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@Nasa_forever10 sisi ho mangiato anche meglio rispetto al solito, grazie anche a quello ho perso peso, adesso vorrei migliorare di più la mia alimentazione

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eliminato 20/09/2024 alle 16:12
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Palestra+dieta anche 4-5 kg

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eliminato 20/09/2024 alle 16:12
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4 risposte

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OP 20/09/2024 alle 16:14
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@clockwise vabbè fra scusa era una domanda

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OP 20/09/2024 alle 16:14
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che poi se lo chiedo ci sarà un motivo

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eliminato 20/09/2024 alle 16:20
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OP 20/09/2024 alle 16:23
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@clockwise scusa eh se non sono informata, non posso sapere tutto

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Ciro_ 20/09/2024 alle 16:13
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Dipende dal tuo obbiettivo e frequenza

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eliminato 20/09/2024 alle 16:24
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dipende dalla frequenza, da cosa mangi e come mangi, da quanto bevi, dal tuo metabolismo, ormoni, ecc. Fatti seguire da un nutrizionista

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