Non ho mai fatto addominali e non capisco come attivarli, oggi ho provato ad allenarli a casa, ho fatto i sit ups ma non ho sentito un c**zo, li farò male io ma proprio non riesco a sentirli, voglio allenarli per aiutare a sorreggermi il busto per la postura ma non li sento, qualcuno che mi dà dei consigli per cominciare ad allenare addominali?
26/12/2024 alle 22:51
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