Ho provato la melatonina a pasticche e la camomilla con la melatonina. Ma niente dopo un paio di giorni smettono di funzionare. Qualcuno di voi con problemi a dormire, cosa prendete?
se non fai attività fisica durante il giorno potresti provare, cosí ti stanchi di più e vai a dormire a orari proponibili, purtroppo prendere melatonina abitualmente fa si che il corpo poi non la produca piú ed è peggio