boh peso 80 kg ma faccio 6 ore di sport a settimana (e faccio tutto a piedi) mangio solo a pranzo e a cena (e tutto dietetico) soltanto che sono insulino resistente e mi faccio schifo
Non sono un nutrizionista e tantomeno credo ce ne siano sul sito. Unico consiglio è quello di affidarti a qualcuno di esperto perchè l’insulino resistenza è davvero davvero una condizione pesante
@op c**zo complimenti. Devi aver un fisico scolpito. Tieni conto che se ti alleni così tanto hai anche necessità di acquisire energie. E inoltre parte del peso è muscolo.