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Ragazza di 14 anni

mio padre che mi prende per il culo dicendo che la palestra non fa per me e ride di me... io che sollevo il suo peso con le gambe senza problemi 🗿

18/02/2023 alle 01:10 18/02/2023 alle 01:10
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16 commenti
Kuro_Tenshi_03 18/02/2023 alle 01:11
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15 risposte

Squat?

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OP 18/02/2023 alle 01:11
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nono, hip thrust e leg press

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Kuro_Tenshi_03 18/02/2023 alle 01:12
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@op lui pesa?

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eliminato 18/02/2023 alle 01:12
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@op Aaa leg Press okay allora.. non ci vuole niente

eliminato 18/02/2023 alle 01:13

@op Aaa leg Press okay allora.. non ci vuole niente

eliminato 18/02/2023 alle 01:12

@op Aaa leg Press okay allora..

Modificato Rispondi
OP 18/02/2023 alle 01:13
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@Drenax amo faccio anche di più di 65 kg eh ahahaha

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Kuro_Tenshi_03 18/02/2023 alle 01:14
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@Drenax vabbè, alla fine sempre qualcosa è anche se è un macchinario da allenamento un po' troppo guidato/semplificato

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OP 18/02/2023 alle 01:14
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@Kuro_Tenshi_03 65 penso

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eliminato 18/02/2023 alle 01:14
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@Kuro_Tenshi_03 uff non serve a niente

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eliminato 18/02/2023 alle 01:14
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@op e io faccio il massimo, ed è poco..

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Kuro_Tenshi_03 18/02/2023 alle 01:15
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@op il problema sarebbe il macchinario in sé, semplifica di molto il movimento ed è per questo sé si riesce un peso alto li non si riesce in qualcosa di più pratico come pressa a 45 o stacco/squat, però di per sé tutti son portati per la palestra

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Kuro_Tenshi_03 18/02/2023 alle 01:17
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@Drenax ehhh, ma per chi inizia può servire per spostarsi poi alla pressa vera e agli esercizi più a corpo libero come squat e stacchi

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OP 18/02/2023 alle 01:17
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@Kuro_Tenshi_03 nella mia palestra c'è solo la pressa a 45 gradi e lì il mio massimo son stati 100kg. poi ricordiamoci che il peso non è l'importante, esecuzione >peso

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Kuro_Tenshi_03 18/02/2023 alle 01:19
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@op quello ovvio, infatti un peso d'allenamento è una cosa differente dal massimale, però appunto te nel segreto hai sottolineato il peso come punto e non il tuo portamento verso gli esercizi

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eliminato 18/02/2023 alle 01:23
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@Kuro_Tenshi_03 e io avevo appena iniziato..

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Kuro_Tenshi_03 18/02/2023 alle 01:28
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@Drenax non tutti son uguali pat pat, io prima di iniziare con la palestra avevo fatto tanto sport in passato quindi iniziai pure io con una base, però non tutti hanno avuto queste possibilità e certi macchinari servono per questo. Anche perché per stimolare il muscolo lo stimolano

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eliminato 18/02/2023 alle 01:32
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@Kuro_Tenshi_03 mettici la genetica

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