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Donna di 25 anni

Vorrei dimagrire ma non ci riesco..so che cominciando uno sport non mi servirebbe nemmeno una dieta, ma non riesco ad andarci, non ho mezzi miei, e la palestra vicino casa è per lo più composta solo da esercizi coi pesi.. Consigli? 5, solo 5 kg.. Vorrei arrivare al mio peso ottimale

10/02/2022 alle 12:15 10/02/2022 alle 12:15
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9 commenti
WildRose 10/02/2022 alle 12:57
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2 risposte

Ti consiglio di acquistare un Tapirulan o una cyclette aiuta molto sia per dimagrire che per tonificare, e non hai bisogno di andare in palestra.

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OP 10/02/2022 alle 13:42
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Grazie ❤️

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WildRose 10/02/2022 alle 14:11
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@op di nulla ?

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Agnifer 10/02/2022 alle 12:40
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5 risposte

Ma sei seria? Non è questione di sport ma di calorie. Se fai sport ma mangi comunque più calorie di quelle che consumi, ingrassi. Hai due modi per diminuire il peso: 1 fare sport e consumare più calorie, 2 assumere meno calorie (semplicemente mangiando di meno).

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OP 10/02/2022 alle 12:46
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Si sono seria, ho fatto sport per anni e ho sempre mangiato normalmente come adesso, una dieta non mi è mai servita, so che se rinizio se ne andrebbero da sé

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Agnifer 10/02/2022 alle 16:02
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@op allora, visto che al momento non puoi riprendere a praticare sport, abbassa l'apporto di calorie. Sai qual è il tuo BMI?

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OP 10/02/2022 alle 16:16
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@Agnifer sono andata a vedere, normo peso 22.60

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Agnifer 10/02/2022 alle 16:46
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@op non hai bisogno di perdere peso. Forse grassi, ma di certo non peso.

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OP 10/02/2022 alle 17:03
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@Agnifer mi va tutto sulle cosce T T

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