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Uomo di 18 anni

Salve ,sono un ragazzo di 18 anni che si allena ,e vorrei sapere in circa 8 mesi quanti kg di massa muscolare posso aumentare

06/10/2022 alle 20:57 06/10/2022 alle 20:57
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3 commenti
Givenchy VIP 06/10/2022 alle 20:58
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Dipende da quanto ti alleni, dalla dieta e dal tuo fisico

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houseofalessia 06/10/2022 alle 20:58
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ciao ti rispondo da palestrata, ognuno è diverso però sicuramente attraverso dieta e sport costante metterai su molto. dipende dallo stato di partenza

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OP 06/10/2022 alle 21:02
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Sono magro con un po' di muscoli,peso 57 e sono alto 1,70cm, riguardo alla dieta assumo circa 2500 calorie al giorno

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