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Donna di 18 anni

Vorrei essere in carne. Sarebbe più semplice rassodare. #ciao

20/11/2020 alle 11:47 20/11/2020 alle 11:47
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23 commenti
eliminato 20/11/2020 alle 11:55
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5 risposte

Il grasso non è massa, per rassodare devi fare esercizio indipendentemente che tu sia in carne o meno

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OP 20/11/2020 alle 12:03
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Si ma gli esercizi sono diversi. Se sono magra devo usare i pesi. Ed è più duro usare peiz da 30 chili, che farlo a corpo libero.

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eliminato 20/11/2020 alle 13:41
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@op uddio sei molto confusa. Allora se ti vuoi tonificare devi fare 2 cose: allenarti e mangiare bene. L'allenamento se fatto con i pesi o se fatto a corpo libero è indifferente, i risultati si ottengono ugualmente con la stessa fatica, ma con esercizi diversi.

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eliminato 20/11/2020 alle 13:44
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Inoltre mi sembra di capire che te fai fatica a mettere massa, quindi te devi mangiare molto, ma in modo pulito per mettere su non troppo grasso, ma per lo più muscoli. Se segui un buon piano di allenamento e una buona alimentazione 2/3 mesi e i risultati estetici si vedranno. Anche se noterai sin dalle prime settimane un miglioramento della forza

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OP 20/11/2020 alle 14:07
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@RedFx eh un po' l'ho notato, ma solo coi pesiii

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eliminato 20/11/2020 alle 20:24
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@op be questo perché con i pesi fatichi prima es: se fai gli squat con i pesi magari ne riesci a fare massimo 6 mentre senza ne dovresti fare 20 per sentire la stanchezza.

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Alwaysmelove 20/11/2020 alle 11:56
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Da PT ti dico che è falso!!

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Emo_Weeb 20/11/2020 alle 11:50
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4 risposte

mmmm non credo

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OP 20/11/2020 alle 11:53
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Si invece, io devo usare i pesi per forza

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Emo_Weeb 20/11/2020 alle 11:55
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@op Guarda te lo dico per esperienza, Non potrai mai modificare il corpo come vuoi tu se non mangi bene (adesso non dico che lo stia facendo), ma la palestra da molti risultati anche una dieta giusta

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OP 20/11/2020 alle 12:00
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@Emo_TO non mangio mai schifezze, sempree proteine

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Emo_Weeb 20/11/2020 alle 12:05
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@op Infatti...solo proteine

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eliminato VIP 20/11/2020 alle 11:51
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2 risposte

Non credo cambi qualcosa

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OP 20/11/2020 alle 11:54
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E invece si

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eliminato VIP 20/11/2020 alle 11:57
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@op ok

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pruca 20/11/2020 alle 11:51
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7 risposte

Non funziona così anzi

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OP 20/11/2020 alle 11:53
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Se avessi già la massa, mi basterebbe rassodarla

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pruca 20/11/2020 alle 11:54
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@op no, il grasso è difficile da smaltire per alcune persone, non è così semplice e te lo dice uno con il tuo stesso problema probabilmente

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OP 20/11/2020 alle 11:55
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@pruca ma io sono magra. Ho le caviglie piccole, polpacci piccoli, sarebbe più facile se fossi più grossa. Mi torna veramente difficile ingrossare

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pruca 20/11/2020 alle 11:56
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@op appunto anche io, ognuno ha i suoi problemi noi abbiamo quello opposto della gente sovrappeso ahahah

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OP 20/11/2020 alle 12:02
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@pruca ma non intendevo che volessi essere in sovrappeso ahahah. Ma solo di costituzione un po più grossa, ma oramai sono nata così. Ho pure le ginocchia all interno ahaha

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pruca 20/11/2020 alle 12:04
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@op ahahahah si tranquilla avevo capito, era per dire

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OP 20/11/2020 alle 13:16
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@pruca ahaha vabbé

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