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Uomo di 28 anni

Conviene prendere le proteine in polvere anche in questo periodo di allenamento a casa? #allenamento #casa #proteine

04/12/2020 alle 15:58 04/12/2020 alle 15:58
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2 commenti
Dragoon2020 04/12/2020 alle 16:00
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1 risposta

Dipende, se mangi molta carne già hai le proteine di cui hai bisogno, poi dipende da che dieta segui

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OP 04/12/2020 alle 16:05
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a colazione frutto, 4 noci frittata con albumi e due uova intere e tè verde, metà mattina: panino integrale con due/tre fetta di fesa e 3 arachidi, pranzo: riso/pasta e due/3 petti di pollo o pesce o bistecca rossa, metà pomeriggio yogurt greco e frutto, cena riso, verdure e carne o pesce

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