Ragazza di 16 anni racconta: “Cosa ti alleni gli addominali? Sei grassa, prima dovresti...

Ragazza di 16 anni

“Cosa ti alleni gli addominali? Sei grassa, prima dovresti dimagrire, non ti si vedranno mai”. Si vabbè se non inizio ovvio che non mi si vedranno. Da quattro mesi e mezzo che mi sbatto con sti c**zo di addominali e finalmente mi si vedono. Quest’estate madonna mi metto un costume a due pezzi solo per flexarli

17/06/2022 alle 10:35 17/06/2022 alle 10:35

69 commenti

eliminato 17/06/2022 alle 10:37

19 risposte

L'addome si allena a tavola

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OP 17/06/2022 alle 10:39

Si vabbè non è che mangio 4500 calorie giornaliere. Mi so regolare col cibo, poi mi muovo tanto quindi il deficit calorico c’è

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eliminato 17/06/2022 alle 10:41

@op perfetto allora

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eliminato 17/06/2022 alle 10:43

@utenteutenteutente gli addominali non si allenano a tavola manco per il c**zo. Si rivelano a tavola, si allenano in palestra (o a casa, insomma hai capito)

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eliminato 17/06/2022 alle 10:54

@FlannelDaddy Ma sei rincoglionito? Intanto stai parlando con uno che pratica bodybuilding. Punto due, l'addome si allena a tavola nel senso che lo fai a tavola, puoi fare mille esercizi ma se hai una percentuale di grasso superiore al 15% non ti si vedranno manco se chiedi pietà.

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eliminato 17/06/2022 alle 10:57

@utenteutenteutente gia, se avessi letto il mio commento avresti notato la parte in cui dice "rivelati a tavola". Purtroppo gli addominali li devi allenare sul serio, se li vuoi belli in 3D

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eliminato 17/06/2022 alle 10:58

@FlannelDaddy l'addome non serve solo per estetica eh, serve per rafforzare il corpo ed è sempre in funzione altrimenti saresti moscio (nel vero senso della parola), è richiamato in molti esercizi con i pesi

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eliminato 17/06/2022 alle 10:59

@utenteutenteutente comunque non so calcolare bene la percentuale di grasso corporeo, ma sono abbastanza sicuro di essere intorno al 20% e i miei si vedono, e chiaramente non voglio dire che basta allenarli e non importa dimagrire

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eliminato 17/06/2022 alle 10:59

@utenteutenteutente si certo, ma tu sai fare la planche?

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eliminato 17/06/2022 alle 10:59

@FlannelDaddy ahahahahahah 20% di grasso significa che sei skinny fat. Si vedono sotto il 15% di percentuale di massa grassa

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eliminato 17/06/2022 alle 11:00

@utenteutenteutente lol, eppure si vedono c**zo ti devo dire?

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eliminato 17/06/2022 alle 11:00

@FlannelDaddy io non faccio calistenichs, te l'ho detto che faccio bodybuilding ?

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eliminato 17/06/2022 alle 11:01

@FlannelDaddy Non è possibile che si vedano si vedono sotto il 15% di massa grassa, significa che non sei al 20% perché al 20% è una pancetta praticamente

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eliminato 17/06/2022 alle 11:04

@utenteutenteutente boh, resta il fatto che per avere gli addominali li devi allenare, oltre che essere magro

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eliminato 17/06/2022 alle 11:04

@FlannelDaddy Ma testa di c**zo è quello che ho detto ?

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eliminato 17/06/2022 alle 11:04

@FlannelDaddy Non devi per forza essere magro shhahaa puoi avere anche volume, mamma mia non sai nulla

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eliminato 17/06/2022 alle 11:05

@utenteutenteutente ?

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pussy_freshh 17/06/2022 alle 11:14

@utenteutenteutente si ma se con una percentuale di grasso maggiore del 15% inizi a fare addominali in teoria si abbassa la percentuale no?

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eliminato 17/06/2022 alle 11:36

@pussy_freshh no, serve il deficit calorico

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eliminato 17/06/2022 alle 15:27

@pussy_freshh No serve il deficit calorico come ho detto

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KariChan 17/06/2022 alle 10:41

45 risposte

E come pensano tu debba dimagrire, solo con la dieta? Credono nella fantascienza o cosa?!

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eliminato 17/06/2022 alle 10:51

Si dimagrisce solo grazie al deficit calorico quindi all'alimentazione. Poi l'attività fisica velocizza il processo e costruisce i muscoli

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GiorgioStramaronii 17/06/2022 alle 10:54

@Sar11 beh in realtà il deficit calorico non è dato solo dall'alimentazione, è la differenza tra le calorie che assumiamo e quelle che bruciamo; pertanto l'esercizio, facendo bruciare calorie contribuisce al deficit. Che poi l'alimentazione sia la cosa più importante in un processo di dimagrimento è altrettanto vero, ma serve anche l'esercizio

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KariChan 17/06/2022 alle 10:55

@Sar11 amo, ascolta chi ha esperienza diretta e viene da una famiglia di medici: la dieta da sola fa ben poco, e soprattutto nei primi mesi. Senza palestra, il rischio è dimetterci anche meno di 1kg al mese per aver fatto la fame tutto il mese

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eliminato 17/06/2022 alle 10:56

@GiorgioStramaronii si infatti ho scritto che l'attività fisica "velocizza il processo" in quel senso però volendo si può perdere peso con la sola dieta

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KariChan 17/06/2022 alle 10:58

@Sar11 poi il nostro corpo non conosce il concetto di deficit calorico, ma solo di carestia, quindi se vede che c'è sempre carenza di cibo, pensa a sopravvivere e abbassa il consumo calorico quotidiano, vanificando tutti gli sforzi. È per questo che l'attività fisica è fondamentale.l: per aumentare il deficit calorico che sarebbe quasi nullo

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eliminato 17/06/2022 alle 10:59

@KariChan no, non è necessario fare la fame per dimagrire, basta una diminuzione di 200/300kcal al giorno rispetto al proprio fabbisogno per vedere risultati buoni e costanti nel lungo periodo, si perdono dai 200 ai 500g a settimana circa. Poi è ovvio che è meglio se ci si allena però non è essenziale per perdere peso

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KariChan 17/06/2022 alle 11:02

@Sar11 e io invece cercavo di spiegarti che con quelle 2-300 calorie di differenza, il tuo corpo percepisce la carestia e riduce i consumi per sopravvivere. Che succede se quelle 2-300 calorie di differenza diventando 50? Che finisci per perdere 20gr al mese pur facendo la dieta. Mi sembrava di essere stata chiara.

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eliminato 17/06/2022 alle 11:17

@KariChan questo non succede se si tratta di sole 200kcal in meno, tra l'altro la fase di cut non deve durare per più di 4-6 mesi.

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eliminato 17/06/2022 alle 11:22

@KariChan inoltre ip corpo avverte la carestia solo nel momento in cui non viene soddisfatto il fabbisogno calorico del metabolismo basale

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KariChan 17/06/2022 alle 11:22

@Sar11 scusa se te lo chiedo, ma dove le hai prese queste informazioni? Sei un nutrizionista?

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KariChan 17/06/2022 alle 11:24

@Sar11 "solo quando ci riferiamo al metabolismo di base", e secondo te di cosa parliamo quando nominiamo le 2-300 calorie in meno? ???

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eliminato 17/06/2022 alle 11:24

@KariChan credo che neanche tu lo sia, essere figlio di medici tantomeno ti garantisce di avere ragione.

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eliminato 17/06/2022 alle 11:25

@KariChan al fabbisogno calorico TOTALE, che se non lo sai comprende anche l'attività giornaliera generale, quello basale costituisce solo il 60-70%

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eliminato 17/06/2022 alle 11:26

@KariChan eviterei di ridere a c**zo dicendo anche stronzate

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KariChan 17/06/2022 alle 11:26

@Sar11 credi di essere più competente tu che ti informi su Google o io che ho esperienza diretta di diete e dei parenti medici che mi spiegano esattamente cosa sta succedendo al mio corpo? Sul serio essere medico non ti rende competente sul corpo umano? Eddai...

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eliminato 17/06/2022 alle 11:28

@KariChan non sei medico tu in prima persona ed evidentemente recepisci le informazioni in modo erroneo già che pensi che il deficit calorico è sualla base del metabolismo basale

Modificato Rispondi

KariChan 17/06/2022 alle 11:28

@Sar11 Seh vabbè non sai nemmeno di che parli e dici a me di non ridere mentre dico stronzate. Che cringe.

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eliminato 17/06/2022 alle 11:30

@KariChan intanto non stai più argomentando e ti stai attaccando al fatto che fai parte di una famiglia di medici come se ciò ti garantisse l'immunità dalle stronzate. Se pensi ancora di aver ragione dopo aver detto che il deficit si applica al metabolismo basale rivedrei un attino le tue conoscenze

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KariChan 17/06/2022 alle 11:36

@Sar11 mi dispiace, ma quando vedo che la persona con cui ho a che fare comincia a fare il bulletto e ad insultare senza motivo, non vedo per quale motivo portare avanti la discussione. Scusa, ma non sono così cogliona. Addio.

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KariChan 17/06/2022 alle 11:36

@Sar11 e mi riferisco già al tuo commento di prima, comunque.

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eliminato 17/06/2022 alle 11:39

@KariChan bhe certo non sarà mica perché hai detto una bella cazzata e non vuoi darmi ragione, tra l'altro se inizi a mettere le faccine che ridono durante un confronto la prima a non portare rispetto sei tu. Ossequi

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KariChan 17/06/2022 alle 11:45

@Sar11 ok, quindi uno dice una cosa che per te è una cazzata e tu parti ad offendere. Scusa, ma sono contenta di non essere te. E ridi pure in faccia a stocazzo, almeno ridere allunga la tua patetica ed insulsa vita ❤️❤️❤️

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eliminato 17/06/2022 alle 11:47

@KariChan 1) quando si parla di materie scientifiche non è una cazzata per me, è una cazzata e basta. 2) Non ho mai riso quella sei tu. 3) Nonostante ritieni di aver ragione non hai ancora argomentato

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eliminato 17/06/2022 alle 11:48

@KariChan sei proprio una poverina, sai di on poter più controbattere perché hai torto e inizi ad insultare, povera cucciola

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KariChan 17/06/2022 alle 12:04

@Sar11 rileggendo capirai che tu hai iniziato ad insultare ed allora non ho più argomentato. Povero cucciolo, prima insulta e poi fa la povera vittima urlando "Mi InSuLtIiIiIi!!!!1!!!!?". Un genio.

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eliminato 17/06/2022 alle 12:06

@KariChan non ti ho insultata, ti ho solo detto che puoi evitare di ridere come se avessi la verità in tasca quando ci stiamo confrontando, tra l'altro quando alla fine hai anche sbagliato

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KariChan 17/06/2022 alle 12:13

@Sar11 il fatto che tu non riesca nemmeno a capire quello che ti scrivo dimostra la tua capacità di comprendere la tua lingua madre

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KariChan 17/06/2022 alle 12:17

@Sar11 ma sul serio sei andato sul segreto di una che non conosci per scriverle "ti ricordo che sei stata tu ad iniziare la conversazione con aria saccente e sei stata tu la prima a ridermi in faccia", pensando che fossi io?! 1. Che figura di merda che hai fatto!!! 2. Io sono calma e mi stavo confrontando, l'aria saccente ce l'hai tu, non io;

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KariChan 17/06/2022 alle 12:17

3. Non ti ho riso in faccia, mi ha divertita una tua affermazione, questo non è "ridere in faccia a qualcuno" (è sempre l'italiano, la tua lingua madre)

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eliminato 17/06/2022 alle 12:19

@KariChan se analizzi bene la conversazione, come io ho già fatto, potrai facilmente notare un comportamneto arrogante dato dalle frasi/ parole "amo ascolta me che vengo da una famiglia di medici", "pensavo di essere stata chiara", "???".

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eliminato 17/06/2022 alle 12:21

@Sar11 una volta essermi riempito lo scroto del tuo atteggiamento contornato pergiunta da informazioni errone ho risposto dicendo quello che ho detto e da lì non ho più detto nulla di maleducato a differenza tua che hai continuato con gli insulti fino ad ora, ti sei concentrata più a insultarmi a caso che a portare una risposta relativa aldibattito

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eliminato 17/06/2022 alle 12:23

@KariChan ho specificato se fossi stata tu, figura di merda non mi sembra, è un sito anonimo, se poi mi specifichi il punto in cui sono stato saccente ne sarei felice

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KariChan 17/06/2022 alle 12:25

@Sar11 scusami, ma io sono KariChan e tu Sar11, lo sai vero? P.s. Farti notare che i parenti con una laurea sono più affidabili di google non è arroganza, è un dato di fatto ♥ e scusami se ho scherzato sul fatto che non capisci la tua lingua madre, evidentemente se gli scherzi ti bruciano tanto vuol dire che è un tasto dolente, poverino!

Modificato Rispondi

eliminato 17/06/2022 alle 12:29

@KariChan il dato di fatto e che io ho portato informazioni sensate e veritiere che non sei riuscita a smentire, tu ancora una volta hai come unico appiglio i tuoi genitori medici a discapito di argomentazioni sensate ❤

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eliminato 17/06/2022 alle 12:30

@KariChan non basta dire di essere figlia di un medico per avere ragione se poi non dai risposte esaustive o addirittura sbagliate

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KariChan 17/06/2022 alle 12:30

@Sar11 il punto in cui sei stato saccente sono stati tutti, mentre la figura di merda risiede nell'attaccare una sconosciuta convinto che abbia scritto un segreto su di te al posto di parlarti in faccia. A proposito, essere saccenti non è essere consapevoli del mestiere dei propri parenti, ma attaccare qualcuno pensando che stia parlando di te.

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eliminato 17/06/2022 alle 12:31

@KariChan parlare in modo oggettivo di calorie e fabbisogno calorico è saccente? Ok sono saccente.

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KariChan 17/06/2022 alle 12:31

@Sar11 non basta nemmeno leggere le cose su google per avere ragione, se è per questo.

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KariChan 17/06/2022 alle 12:32

@Sar11 no, lo è dire cagate, evitare di citare le fonti ed insultare la gente che non è d'accordo con te

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eliminato 17/06/2022 alle 12:33

@KariChan fatto sta che stai continuando ad estraniarti da discorso principale a cui ancora non hai risposto ma ti dtai focalizzando su di me e i tuoi genitori, quindi non so come fai a pensare di avere ragione

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eliminato 17/06/2022 alle 12:34

@KariChan le fonti non te le so dire, sono informazioni che ho acquisio tenpo fa e non tute da un unica fonte, comunque ti basta fare una rapida ricerca su vari siti che trattano l'argomento e troverai riscontro con quello che sto dicendo

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KariChan 17/06/2022 alle 12:42

@Sar11 e dopo di questo ho capito che è perfettamente inutile discutere con uno che prima fa il saccente, poi t'insulta e poi finalmente ammette che le sue fonti sono qualcosa che qualcuno gli ha detto anni fa. Molto astuto consigliare una ricerca su google a una che ti sta dicendo che google non è il modo migliore per saperne di medicina, mentre

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KariChan 17/06/2022 alle 12:43

dei parenti laureati che sanno spiegarti il loro lavoro si, ma anche i nutrizionisti a cui ti sei rivolta, quindi parliamo di persone che hanno studiato per 10/15 anni, non un ragazzino che si crede onnisciente grazie a google. Detto questo, spero davvero di riuscire a non rispondere al tuo prossimo insulto, perché l'unica cosa che è uscita da

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KariChan 17/06/2022 alle 12:43

questa conversazione è che se vengo insultata senza nessun motivo non riesco a far finta di niente.

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eliminato 17/06/2022 alle 12:50

@KariChan si vede che capisci quello che vuoi capire, tempo fa, non anni fa, e comunque mi sembra improbabile che su 10,15,20 siti sbaglino tutti no? Comunque credi quel che vuoi

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eliminato 17/06/2022 alle 10:44

Hip raises for the win?

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psYchologist 17/06/2022 alle 10:47

Complimenti per la tua costanza ? anzi sinceramente mi piacerebbe molto poterti vedere se ti andasse?

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dukekwaslaberstdu 17/06/2022 alle 13:47

Bravaaa

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