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Ragazzo di 17 anni

Vorrei prendere peso e allo stesso tempo allenarmi per aver un fisico "ok". Non ho alcun tipo di problema in base a come mi vedo ma se avete consigli da darmi può fare solo piacere #chiedo

22/03/2020 alle 09:56 22/03/2020 alle 09:56
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6 commenti
GattoBlu_ 22/03/2020 alle 09:58
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1 risposta

Comincia a fare cardio (corsa di almeno 40 minuti) , possibilmente dopo la quarantena,cammina di più, mangia bene e vai che è una meraviglia

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OP 22/03/2020 alle 10:03
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Credo che dovrò arrivarci con un po' di pazienza a 40 minuti. Si fanno sentire molto i crampi vicino i fianchi, e il respiro diventa affannoso, sicuramente a causa della poca attività fisica

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ThisIsSecret 22/03/2020 alle 09:58
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2 risposte

L'unico consiglio che ti si possa dare è: dieta sana ed esercizi quotidiani. Per qualcosa di più specifico devi affidarti a un esperto! Posso consigliarti di evitare le "bevande magiche", perché non servono a niente ?

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OP 22/03/2020 alle 10:03
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Al massimo un powerade e via ?

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ThisIsSecret 22/03/2020 alle 10:16
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@op Giusto ?

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eliminato 22/03/2020 alle 10:00
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[commento eliminato]

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