Ogni giorno faccio questo:40 minuti di corda intensi(4 ripetizioni da 10 minuti),60 addominali,30 flessioni,60 addominali laterali,60 squat.Entro l'inizio della scuola allenandomi così riuscirei a togliere 3 kg.(faccio dieta e mangio sano)(PS:mi alleno da lunedì scorso e mi sono fermato solo per 4 giorni per il vaccino)
07/08/2021 alle 16:57
07/08/2021 alle 16:57
