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Ragazzo di 17 anni

Dopo 2/3 settimane di allenamento sto notando i quadricipiti più grossi, è possibile o è solo una mia impressione? #allenamento

29/04/2020 alle 12:26 29/04/2020 alle 12:26
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14 commenti
eliminato 29/04/2020 alle 12:26
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3 risposte

Sono le seghe.

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OP 29/04/2020 alle 12:28
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Quelli dovrebbero essere i bicipiti, non muovo le gambe quando mi sego

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eliminato 29/04/2020 alle 12:28
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@op Ah, no? Io mentre lo faccio sono sulla cyclette.

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OP 29/04/2020 alle 12:29
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@yawn ah, io no??

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ultron 29/04/2020 alle 12:27
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1 risposta

È possibile si

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OP 29/04/2020 alle 12:28
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Ah, figo

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Ragazzopompato 29/04/2020 alle 12:29
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7 risposte

Si

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OP 29/04/2020 alle 12:29
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Detto da te che sei un ragazzopompato ci credo??

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Ragazzopompato 29/04/2020 alle 12:39
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@op stai certo che e possibile , però presto o tardi se non farai qualcosa di più impegnativo stallerai

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OP 29/04/2020 alle 12:40
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@Ragazzopompato ah, siccome ho iniziato da poco per ora sto aumentando di una sere a settimana per ogni esercizio, in futuro dovrei cambiare totalmente esercizi vero?

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Ragazzopompato 29/04/2020 alle 12:42
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@op non cambiare esercizi perchè gli esercizi quelli sono , avere una progressione del peso del carico totali , di 0,5-1-2 kg ogni volta che rifai l allenamento , però per fare questo ci vuole una dieta altrimenti stalli , una dieta con un surplus calorico progressivo come il carico , ma e un pò difficile da spiegare , poi dipende dal tuo obbiet

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OP 29/04/2020 alle 12:44
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@Ragazzopompato sinceramente il mio obbiettivo è avere un fisico un po' più forte ed equilibrato, non mi interessano molto i muscoli

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Ragazzopompato 29/04/2020 alle 13:44
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@op e allora dovrebbe andare bene

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OP 29/04/2020 alle 14:01
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@Ragazzopompato aa oki, daje

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