close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Donna di 23 anni

Vorrei rimettermi in forma a casa , sono curvy in sovrappeso. In passato usavo app ma non mi hanno mai dato risultati e quindi vorrei provare qualcosa di diverso, avete dei suggerimenti? Avevo sentito parlare del calisthenics e non sembra male. Mi piacerebbe trovare un applicazione, un circuito su YouTube o qualcosa del genere

12/01/2026 alle 19:56 12/01/2026 alle 19:56
0
4
4 commenti
eliminato 12/01/2026 alle 20:50
more_vert
3 risposte

dovresti fare un circuito a corpo libero abbinato magari a camminate, il grasso non lo bruci soltanto facendo esercizi di forza tipo calisthenics, ma lo bruci alzando la frequenza cardiaca e sudando.

Rispondi
reply Carica altri commenti
eliminato 12/01/2026 alle 20:51
more_vert

poi se la cosa ti piace puoi valutare se hai la possibilità economica e il tempo di iscriverti in palestra. così potresti lavorare con carichi maggiori e più facilmente

Rispondi
OP 12/01/2026 alle 21:26
more_vert

@JustMe006 grazie per il suggerimento, ha casa ho un tapis roulant e di solito faccio 30 minuti di cardio ma non so se va bene

0
Rispondi
eliminato 12/01/2026 alle 21:41
more_vert

@op dipende, a che velocità lo fai?

Rispondi