Durante vigilia, natale e cena di capodanno ho cercato di trattenermi sul mangiare troppo ma ho comunque mangiato almeno 600 calorie in più al giorno rispetto al mio fabbisogno giornaliero, non mi va di salire sulla bilancia...
Sto cercando di mangiare bene usando un'app che mi calcola il fabbisogno giornaliero (con l'obiettivo di perdere peso) e lo aggiusta in base alle calorie che consumo ecc e mi sembra di star mangiando tantissimo rispetto al solito ma sto comunque in deficit di circa 500 calorie rispetto al fabbisogno giornaliero normale (circa 1800 calorie), la cosa più difficile è mangiare le proteine giuste
Ma in linea di massima quanto può ingrassare una persona se in 2 giorni mangia 2000 calorie di schifezze al di fuori del proprio fabbisogno giornaliero? (Nel senso fabbisogno giornaliero +1000 calorie al giorno in più)
Sforzarsi di bruciare almeno 300 calorie al giorno con attività sportive tipo corsa o pedalata non é da anoressia nervosa giusto? Voglio solo alzare il mio fabbisogno giornaliero calorico per poter mangiare un poco di più
Oggi ho mangiato 500 calorie al di fuori del mio fabbisogno giornaliero, "dopo l'epifania si sta a dieta" no io continuo ad ingrassare in pratica
Vado in palestra tutti i giorni non perché mi piaccia allenarmi ma perché mi piace mangiare abbondante, andando in palestra il mio fabbisogno giornaliero sale a circa 2200-2300 calorie al giorno e quindi posso fare pasti più abbondanti
Ma porco 2 che idea di merda, che idea di merda, in teoria ero a dieta ma al di fuori del mio fabbisogno giornaliero di calorie ho mangiato anche un panino con la mortadella e ora sono sul tapis roulant a cercare di bruciare 400 calorie.
Non riesco a scendere sotto i 60kg e questa cosa mi dispiace un sacco però allo stesso tempo non mi va di diventare una di quelle che mangiano tipo 1300 calorie al giorno per mantenersi secche, purtroppo mi piace mangiare e il mio fabbisogno giornaliero adesso é sulle 1800 calorie e mi trovo bene...
Ho cercato su google ma non mi ha dato una risposta proprio inerente alla domanda quindi chiedo qui. Se io ogni giorno mangio un quantitativo di calorie sotto il fabbisogno giornaliero dimagrisco o rimango così? #domanda
Porca vacca quanto mi sento in colpa, ho mangiato 2 fette di pandoro a cena (tipo 150-200g), saranno almeno 600-800 calorie...
