È da febbraio che ho iniziato a fare esercizi per gli addominali, sto andando abbastanza bene, adesso che ho più tempo vorrei incentivare gli allenamenti voglio migliorarmi. VOGLIO QUEI FOTTUTISSIMI ADDOMINALI. ho bisogno di un circuito una scheda per ottenere risultati, pancia piatta addominali che si vedono (senza esagerare), qualcuno professionale e che ne sa qualcosa che può aiutarmi ?? #sport #palestra #allenatore #schede #addominali

16/05/2020 alle 19:41 16/05/2020 alle 19:41
20 commenti

la sfida e in cucina, gli esercizi contano poco

@etto30 certo certo ne sono consapevole della quantità e costanza degli esercizi volevo sapere appunto se sapreste consigliarmi una scheda o un circuito

Prima devi togliere la massa grassa poi gli addominali escono. Per togliere la massa grassa dieta boss

@op da quanto tempo ti alleni per gli addominali?

@op accipicchia... È davvero tanto tempo... Ammiro la tua perseveranza e motivazione ❤️

@GongoS si a volte mi fermavo due giorni

@op devi far riposare i muscoli... È normale ?

@GongoS comunque consigli o siti per trovare delle schede

@op purtroppo non sono sempre affidabili... Quindi cerco un circuito carino da farti fare... Almeno è qualcosa

@op allora dato che ti alleni da molto ho trovato questo. https://images.app.goo.gl/ThSJCYAvUKNmu7xE8 Ci sono molti esercizi cosi almeno non ti stanchi a fare la stessa cosa... Comunque se ti va possiamo parlarci in privato?