Soffro da un po' con problemi di autostima, sono un ragazzo a cui è sempre piaciuto fare sport. Fin da piccolo ho fatto tennis davun paio di anni ho iniziato palestra. Ma diciamo che sono definito uno skinny fat ovvero un magro ricoperto di un po' di grasso. Infatti le mie braccia e gambe sono atletiche ma ho la pancetta e vedere tutti i miei coetanei con le pance piatte o atletiche mi fa soffrire

18/11/2021 alle 15:34 18/11/2021 alle 15:34
12 commenti

Questa tua sofferenza va trasformata in determinazione. Dev'essere quella a spronarsi a fare sempre meglio, a raggiungere un obbiettivo è superarlo, ci sono persone che ci mettono poco a raggiungere un obbiettivo in particolare. E persone che devono impiegare il doppio del tempo e impegno. E per quello per quelle persone la soddisfazione è doppia

Non è colpa loro, prova ad esercitare gli addominali invece che piangerti addosso

Lo faccio, ormai da quasi un annetto ma niente che cambia

@op continua a farlo, è inutile soffrire guardando gli altri, loro non possono andare in giro con un sacco addosso e te non puoi rimanere male per queste futilità

@nomignoletto non serve a nulla allenare i muscoli della zona in cui si vuole perdere grasso, il dimagrimento localizzato non esiste.

@ChoicesBest si, dimagrisce tutto ma comunque fa esercizi mirati soprattutto allo sviluppo degli addominali

@op dieta ferrea, sempre in deficit calorico e continua ad allenarti forte cercando di non diminuire mai i carichi. Piano piano il tuo peso o diminuirà o rimarrà uguale (se no non sei in deficit) e stimolerai il tuo corpo a tenere la massa muscolare o aumentarla un poco e nel frattempo perdere il grasso, anche quello più ostinato.

@nomignoletto gli addominali sono un muscolo che se cresce, cresce pochissimo. Deve allenare bene tutti i muscoli del corpo, fare un poco di cardio e stare in deficit calorico con una buona dieta.

Segreti simili

Ho problemi ai nervi delle gambe e delle braccia. Ieri mi sono innervosita e poi sono andata a letto e ho iniziato a tremare da sola, infatti il letto dondolava un po'. Ora mi sento malissimo: mi fa male la testa e mi sento le gambe e le braccia un po' strane, infatti ogni tanto si muovono leggermente. Non so come fare... #malattie #nervi #salute

20/06/2020 alle 12:37 20/06/2020 alle 12:37

Ho da sempre il problema di essere troppo magro, con la palestra ho sistemato un po il mio fisico, ma mi deprime troppo che quando ingrasso, ingrasso SOLO NELLA PANCIA invece vorrei mettere su del grasso anche in braccia e gambe.. è possibile che ci riesca senza arrivare ad avere una pancia enorme..? o sono destinato ad essere uno stecchino col pancione?????

05/04/2022 alle 23:31 05/04/2022 alle 23:31

Ragazzi come faccio? Ho notato che i miei compagni hanno iniziato a fare palestra, o fanno sport in generale, ed io dovrei iniziare siccome sono in carne. Ho provato a fare un po’ di sport, ma non mi sono piaciuti. Palestra, nuoto e corsetta ma non mi sono piaciuti.

27/09/2026 alle 17:51 27/09/2026 alle 17:51

Mia madre è fissata con il fatto che sono autolesionista ma non è così. Ogni volta se ho un piccolo graffio o taglietto (tipo quando passo la lametta per i peli) pensa che mi sto autolesionando. Mi mette troppo a disagio perché mi fa spogliare e vuole vedere a tutti i costi le braccia o le gambe

03/05/2025 alle 15:16 03/05/2025 alle 15:16

Io amo tantissimo fare sport. Però la cosa che mi da fastidio è che Avendo fatto tutti gli sport possibili immaginabili sin da piccola ho sviluppato molti muscoli alle gambe....ora sono brutte ma la cosa che mi da fastidio di più è che le persone pensano che sia grasso ma in realtà è il muscolo rilassato infatti poi quando contraggo il muscolo alla gente fa sempre Impressione. Vorrei non averle #volevo-dirlo-a-qualcuno

01/05/2020 alle 14:20 01/05/2020 alle 14:20

Un paio di mesi fa ho deciso di perdere qualche kilo perché non mi piaceva avere la pancetta e le gambe un po' più grosse di quelle delle mie amiche. Risultato? Le gambe e la pancia non si sono ridotte quasi per niente, e il culo sempre oggetto dei complimenti di tutti ora è piatto. Karma?

17/02/2016 alle 15:52 17/02/2016 alle 15:52

Ho i capelli simili a quelli di Caparezza, ma sono lunghi da tutti i lati, quindi li sistemo con le mani...Per anni, le mie compagne di classe mi hanno definito un cesso, ed hanno fatto calare la mia autostima a 0... Secondo voi è una "capigliatura" così brutta? P.s. so che non potete vederli, ma oggettivamente #autostima

15/08/2019 alle 20:25 15/08/2019 alle 20:25

Mia madre è sempre stata in sovrappeso per via dei suoi problemi con l’alimentazione. Però, nonostante il suo sovrappeso, le è sempre piaciuto fare sport, fare pesi ecc… I miei nonni (i suoi genitori) le hanno sempre fatto commenti super cattivi fin da bambina. La paragonavano a mia zia (sua sorella), che al contrario è sempre stata magra (ma sedentaria). (Commenti).

21/07/2026 alle 15:56 21/07/2026 alle 15:56

mi sto spaccando il culo di dieta e palestra e per la prima volta in vita mia sono comparse le line dei quadricipiti sulla gambe!!! solo quando il flexo, però per me è una cosa assurda. ho fatto tutta la vista sport, però ho sempre avuto problemi con il cibo e le gambe tendenti ad accumulare grasso per cui non era mai successo prima. sono felicissima!!!

02/05/2026 alle 23:30 02/05/2026 alle 23:30