close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Donna di 20 anni

quanti kg si riescono a perdere in un mese con una dieta bilanciata e allenamento in palestra? voglio dimagrire entro il 7 luglio. già mi alleno in palestra,mi piace molto, purtroppo però non ho rispettato la dieta e devo cambiare metodo di allenamento perché ho preso 4kg di grasso (devo fare meno pesi, più circuiti)

02/06/2022 alle 12:24 02/06/2022 alle 12:24
1
8
8 commenti
psYchologist 02/06/2022 alle 15:12
more_vert
18 risposte

A dire il vero potresti perdere anche 5 kg e più se non sgarri mai e miri proprio a fare esercizi bruciagrassi e ti alleni costantemente... da quanto tempo fai palestra? Il tuo obbiettivo è quello di dimagrire o mettere su muscoli?

0
Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 02/06/2022 alle 17:15
more_vert

allora io mi alleno da 9mesi (da 2 mesi e mezzo però in palestra). ho sempre fatto pesi e vedevo risultati, però purtroppo la dieta non la seguivo mai alla letterw(ho una pizzeria). ieri andando dal nutrizionista ho visto che ho preso 4kg e quindi da oggi mi sono rimessa in riga. i miei obiettivi sono dimagrire(voglio essere più secca),tonificare

0
Rispondi
OP 02/06/2022 alle 17:17
more_vert

però non voglio perdere i muscoli che ho messo finora. hai presente Pamela Reif? ecco,voglio il fisico come lei. e non intendo magrissima come lei(abbiamo una costituzione diversa), però lei è magra, tonica e muscolosa (se non hai presente cerca su google immagini). e quindi purtroppo mi ha tolto i pesi…sono un sacco frustrata per questa cosa …

0
Rispondi
psYchologist 02/06/2022 alle 17:23
more_vert

@op però hai un obbiettivo. E lo vuoi seguire. E stai tentando di farlo con tutta la costanza possibile. È davvero ammirevole e spero vivamente che tu possa riuscirci. (E non lo dico solo perché AMO DA IMPAZZIRE i muscoli su una ragazza)

0
Rispondi
OP 02/06/2022 alle 22:06
more_vert

@ProtonProf ti ringrazio. ma non credere che sia stato facile ieri scoprire che ho preso 4kg. non me lo aspettavo. ne sono uscita devastata e lo sono tutt’ora

0
Rispondi
psYchologist 02/06/2022 alle 23:48
more_vert

@op posso chiederti perché il colpo ti ha fatto davvero così male? Insomma.... sembra quasi che ci sia dell'altro oltre alla semplice intenzione di diventare una dea tutta muscoli

0
Rispondi
OP 03/06/2022 alle 00:38
more_vert

@ProtonProf in che senso?

0
Rispondi
OP 03/06/2022 alle 00:39
more_vert

@ProtonProf mi ha fatto male perché io l’anno scorso pesavo come adesso, forse avevo 1 kg in più. e ci avevo messo un po’ a perdere 5kg almeno. scoprire a distanza di un anno che sono ritornata al peso iniziale perché mi sono lasciata andare con la dieta…insomma non è bello

0
Rispondi
psYchologist 03/06/2022 alle 08:26
more_vert

@op ma in un anno che ti sei lasciata andare non ti sei mai guardata allo specchio per "cogliere" i segnali di pericolo?

0
Rispondi
OP 03/06/2022 alle 09:32
more_vert

@ProtonProf no mi sono lasciata andare in questi ultimi 2 mesi. credevo però di ingrassare per via della massa muscolare

0
Rispondi
psYchologist 03/06/2022 alle 09:42
more_vert

@op ingrassare... per la MASSA MUSCOLARE? è possibile?

0
Rispondi
OP 03/06/2022 alle 09:46
more_vert

@ProtonProf pensavo di sì ahah, pensavo fossero muscoli e non grasso

0
Rispondi
psYchologist 03/06/2022 alle 10:31
more_vert

@op perciò hai messo su grasso e non muscoli. Ho capito bene?

0
Rispondi
OP 03/06/2022 alle 12:08
more_vert

@ProtonProf no ho messo su entrambi ahah

0
Rispondi
psYchologist 03/06/2022 alle 12:23
more_vert

@op ragazza... lasciatelo dire: hai un fisico dannatamente complicato ?♥️

0
Rispondi
OP 03/06/2022 alle 18:37
more_vert

@ProtonProf ottimo. e perché?

0
Rispondi
psYchologist 03/06/2022 alle 19:48
more_vert

@op perché è davvero difficile da capire

0
Rispondi
OP 03/06/2022 alle 22:34
more_vert

@ProtonProf perché? ahaha, ho messo massa muscolare ma non sono stata attenta all’alimentazione e quindi ho messo su anche massa grassa, che vorrei togliere. voglio quindi dimagrire ma non voglio bruciare i muscoli. e una volta dimagrita vorrei essere sempre più tonica

0
Rispondi
psYchologist 03/06/2022 alle 23:27
more_vert

@op sai... mi piacerebbe seguire questo tuo percorso. Vorrei che tu fossi di ispirazione per me e per tornare seriamente ad allenarmi e recuperare il mio fisico. E magari anche intanto conoscerti meglio se ti va.

0
Rispondi