Raga ma è normale che durante gli addominali mi sento l'osso sacro contro il pavimento (?) cioè che mi fa quasi male contro la durezza del pavimento (anche se uso un tappetino)

08/05/2021 alle 12:08 08/05/2021 alle 12:08
20 commenti

probabilmente c'è un errore nel modo in cui fa gli addominali

No ma anche se sto semplicemente stesa a terra con le gambe piegate prima di fare gli addominali mi sento l'osso

@op senti il coccige o il sacro? perché sono due cose differenti

@PanGu eeehm ero negata in biologia alle medie

@PanGu ah si ora ho visto su Google immagini, hai ragione credo sia il coccige e non l'osso sacro ?

@op allora potrebbe essere semplicemente che tu abbia coccige leggermente rivolto verso l'esterno, non dovrebbe essere niente di cui preoccuparsi, magari solo un po' di fastidio appunto quando sei distesa o con le gambe piegate

@PanGu ah quindi se faccio gli addominali o altri esercizi il coccige non da problemi giusto? Comunque grazie per le informazioni

@op no, da solo fastidio a te, ma reali problemi fisici non dà

No...sei molto magra?

@op forse perché nel non sei allenata o lo fai storti...mai sentita una cosa così

Quale esercizio?

@op nel secondo caso può essere normale. Nel primo significa che non poggi bene la schiena

@Introversob ma come si fa a non poggiare bene la schiena se la schiena è dritta? Non credo di avere la scoliosi

@op devi chiudere la curva lombare...cerca su YouTube qualche tutorial, è facile. È comune come errore