Donna di 20 anni racconta: Metodi per superare ansia ...

Metodi per superare ansia

16/12/2024 alle 12:23 16/12/2024 alle 12:23

5 commenti

Protagora 16/12/2024 alle 12:30

Dovresti provare a lasciare andare: ciò che non dipende da te, seguirà il suo corso indipendentemente da te. Fare qualche profondo respiro può aiutare anche

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OP 16/12/2024 alle 12:37

E se questa cosa che mi provoca ansia invece dipende da me?

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Protagora 16/12/2024 alle 12:43

@op di qualunque cosa si tratti, faticare per raggiungere un obiettivo non è sbagliato ma lo diventa non appena il traguardo ci impedisce di goderci il sentiero. Riassumendo: il focus è sul momento, l'obiettivo si raggiunge grazie a piccoli istanti ma al centro siamo noi, non il nostro obiettivo

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Fagiolini 16/12/2024 alle 12:48

L'ansia é il timore delle conseguenze in poche parole. Quindi, se lei prova a limitare le tue azioni tu falle lo stesso. Richiede molto coraggio, certo, ma quando ti liberi del peso che l'ansia ti fa tenere dentro poi ti senti così legger*. Per affrontare l'ansia devi simulare le situazioni che la provocano, ti sentirai molto più a tuo agio.

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