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Donna di 20 anni

Ho trovato una merendina che ha 80 calorie per 25g, secondo voi se ne mangio una un paio di volte a settimana durante la dieta ci sta? Cioè alla fine semplicemente sostituisco un poco di yogurt greco con quella barretta

13/03/2024 alle 18:03 13/03/2024 alle 18:03
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SoLongAndGoodnight 13/03/2024 alle 18:05
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3 risposte

Lo yogurt greco però ha molte altre sostanze che potrebbero farti bene e ti sfama anche di più

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OP 13/03/2024 alle 18:06
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@SoLongAndGoodnight vabbè però cosa da più soddisfazione una barretta di frutta secca e cioccolato fondente o dello yogurt greco acido con della frutta dentro?

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SoLongAndGoodnight 13/03/2024 alle 18:10
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@op Prendi dei biscotti poco calorici e mangiali nello yogurt, io faccio così 🧍🏼‍♀️

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OP 13/03/2024 alle 18:13
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@SoLongAndGoodnight esistono biscotti poco calorici? Pensavo che tutti avessero almeno 400 calorie x 100g

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Throwaway777 13/03/2024 alle 18:06
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Sono 320kcal per 100g é densamente calorica... E non so che nutrienti abbia e se abbia grassi saturi, zuccheri semplici o meno. Nell'ottica di una dieta le merendine le toglierei del tutto e le sostituirei con dello yogurt, della frutta. Ad una merendina è comunque preferibile una fetta di pane con marmellata sopra che almeno ha meno grassi saturi

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