Ce qualcuno che sa come allenarsi tipo io ho 15 Ann1 e sono magro vorrei tanto aumentare di massa e in infatti 4 volte a settimana mi alleno la sera diciamo tra le 2 e le 4 di notte (non riesco a dormire) facendo 20 minuti di plunk e quell altro per allenarsi il petto e faccio una pausa di all incirca 15 secondi l una.....faccio bene?
Ho dormito 2 ore ragà sta notte. Sono in biblioteca dalle 15 dopo che ero uscita dall'università e non riesco a tenere gli occhi aperti,voglio dormire,mi sono già bevuta il caffè ma veramente vorrei dormire,non ce la faccio più
Salve, io vorrei perdere all incirca 15/20 kg peró ho un problema ovvero il seno. Non ho un seno grande, ed è pure cadente.. ho una terza tipo e vorrei tonificarlo dimagrendo ma non farlo diminuire… nel senso a me piacciono le t**te e non le voglio piccole .. qualche consiglio per mantenerle?
Tra 1 ora e 30 min mi alleno, faccio solo quello durante le giornate e mi sa che sono depresso però almeno in 40/50 min sto bene. Vorrei morire non ce la faccio più
Mi faccio schifo, mi sono iscritta in palestra, ci sono andata 3 volte (non giorni di fila) e dopo 10 minuti già iniziavo a sentirmi male e non avevo voglia di continuare, solitamente tra un esercizio e l'altro si aspettano tipo 15-30 secondi, io rimanevo ferma almeno 2-3 minuti...
Qualcuno sa come contattare in maniera non ufficiale il Globo abbigliamento? Devo dirgli quanto mi si sono sfracassate le pa a forza di sentire 2 volte ogni 2 minuti per 10 minuti che tra poco chiudono
Rega un consiglio: mia madre mi sta passando 2 mesi di palestra, che faccio mi alleno per mettere massa (che già ne ho parecchia quindi non è necessario ma se faccio 2 mesi di massa poi sto apparecchiato anni), mi alleno per forza esplosiva così poi rifaccio il culo a tutti a muay thai, oppure mi alleno approfittando che hanno elastici e altro per sbloccare skill di chalistenics più in fretta?
Rega un consiglio: mia madre mi sta passando 2 mesi di palestra, che faccio mi alleno per mettere massa (che già ne ho parecchia quindi non è necessario ma se faccio 2 mesi di massa poi sto apparecchiato anni), mi alleno per forza esplosiva così poi rifaccio il culo a tutti a muay thai, oppure mi alleno approfittando che hanno elastici e altro per sbloccare skill di chalistenics più in fretta?
Faccio 30 minuti di cyclette al giorno da 2 settimane e mi stanco ancora... Io pensavo di aumentare di 5 minuti a settimana ma non ci riesco... Sono troppo debole ? e il calore non aiuta dato che ogni volta che faccio questi 30 minuti devo subito buttarmi sotto la doccia per il calore... #uffa
Che palle, sono quasi le 4 e non sto a niente con lo studio, domani ho 2 interrogazioni , non riesco a concentrarmi, ho mal di pancia (infatti ora sono in bagno), voglio dormire (non dormo dal 28 pomeriggio)... Se mi va bene domani prendo 4 #tanto-prendo-4-lo-stesso
