tutti:”che bello ho aumentato i carichi, sto migliorando molto”, io:”sono riuscita a fare 60kg di hip thrust posso clonarmi e scoparmi in questa posizione adesso”

18/02/2023 alle 22:34 18/02/2023 alle 22:34
9 commenti

60kg sollevati per mezzo secondo

vabbè dai ho iniziato da poco, prima ho fatto boxe e non ero allenata con i pesi

Che cos'è l'hip thrust?

un esercizio in cui bisogna mettere il bilanciere sull’inguine e sollevarlo con i glutei

@op però... complimenti 😊 e come mai hai deciso per palestra se posso?

Segreti simili

“no ma io faccio 50 squat, 100 affondi bulgari e 98 colpi di hip thrust ma non ho i tuoi risultati, hai la genetica dalla tua parte!!” no amo, ho la costanza, alimentazione controllata, carichi giusti ed esecuzioni corrette dalla mia parte🫶🏻

22/07/2025 alle 09:05 22/07/2025 alle 09:05

Oggi ho avuto il mio prino saggio di danza. Lensavo che sarri stata ansiosa, o che avrei sbagliato tutti i passi. Invece apprba rntrata sul palco eto molto sicura di me, e sono riuscita anvhe ad avere delle espressioni facciali decenti. Questo ha aumentato la mia inesistente autostima. Ora posso dirlo. Sono fiera di me. #danza #hip-hop

09/06/2019 alle 00:24 09/06/2019 alle 00:24

oggi in palestra mentre tornavo da posare il bilanciere che avevo usato per gli hip thrust, un ragazzo ha preso i dischi più di pesanti e li ha messi apposto. io tipo graziemaaiutobwiabaj e niente che cosa carina

23/03/2023 alle 00:18 23/03/2023 alle 00:18

Raga sono troppo emozionata questa sera, qualche altro militare che sta qui?(Si ne ho beccati un sacco spoiler) Vorrei solo fare vedere i piegamenti perché sto migliorando molto ultimamente e sono partita da 0 mesi fa (io aspirante)

31/10/2024 alle 22:10 31/10/2024 alle 22:10

Mi sono spogliata davanti a mio cugino e lui nulla, non gli è venuto l'impulso di scoparmi... Uffa, qua tutti con i cugini, e io ho questa sfiga... Adesso comincio a sospettare che mio cugino sia gay.

31/01/2016 alle 12:19 31/01/2016 alle 12:19

Da me hanno aumentato l'orario scolastico, hanno aumentato i compiti a casa e hanno aumentato il livello di difficoltà. In tutto questo quando posso permettermi di avere tempo di fare una mia vita sociale?

18/10/2021 alle 16:04 18/10/2021 alle 16:04

sono una ragazza molto umile lavoro sempre mi faccio un culo dalla mattina alla sera ma quando posso vado a scoparmi tutti i maschi che posso anche se ho un figlio di 4 anni e un marito ma mi piace troppo l'idea di divertirmi in sto modo .....

19/05/2016 alle 18:17 19/05/2016 alle 18:17

L'unico maschio che mi scoperei è....me stesso. Non perchè mi ritenga particolarmente bello o che,è che sono io,mi conosco mi fido di me etc. se uno scenziato mi proponesse di clonarmi e scoparmi il clone non ci penserei due volte boh

25/04/2017 alle 20:17 25/04/2017 alle 20:17

Ridendo e scherzando, in 1 anno guardando meme tutti i giorni ho aumentato il mio qi di 4 punti, (è molto). Quindi posso dire che i meme mi fanno diventare più intelligente?? #meme

10/01/2019 alle 19:25 10/01/2019 alle 19:25