@lapiemontesinaa ok, il sonno è fondamentale per consolidare un ricordo. In realtà il cervello è perfetto nel registrare le informazioni che ha notato, ma è difficile riuscire ad estrarle dall'archivio (il ricordo). Tipo ti ho triggherato il ricordo di questa battuta, ma sai recuperare che qualcuno te lo ha fatto notare
@lapiemontesinaa ma non hai un ricordo facilmente reperibile di chi era. Perciò il cervello, che detesta non avere informazioni incomplete, riempie quel buco di informazioni con persone recenti che più plausibilmente possano essere stati. Ecco perché hai menzionato @S4imon
@lapiemontesinaa gli unici consigli che ti do: dormi bene, ti devi svegliare che ti senti fresca e riposata + Mantieni il tuo corpo ben idratato, con sali minerali tipo ferro, magnesio e fosforo. TRUST ME che non ti spiegherò il perché ahahahah
@lapiemontesinaa ahahahah, comunque consigliavo integratori, di solito l'acqua che fan bere è demineralizzata per ridurre il calcare. Ma questo è un male, perché togli anche gli altri minerali
@lapiemontesinaa ah buono, è meglio della bottiglia, ma non è sufficiente lo stesso. Almeno non d'estate che con la sudorazione si perdono più facilmente i micronutrienti, vitamine e sali minerali. Prova qualche piccolo integratore. Se hai sete e bevi un integratore è ti senti più dissetata dell'acqua= il tuo corpo dice grazie per i sali minerali
@lapiemontesinaa ah comunque non esagerare. Non dico tutti i giorni, ma una o due volte a settimana. Sennò prova le spremute di arancia, avranno poco ferro ma di potassio e magnesio ne hanno in abbondanza
@lapiemontesinaa sulle neuroscienze ho una vecchia passione. Ma in generale basta sapere un po' cosa serve dove, e saper leggere le etichette. Poi con Google è più facile e veloce vedere le etichette online. Tipo la spremuta di arancia nel vedere i micronutrienti che mediamente hanno ho googlato
