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Donna di 18 anni

Secondo voi dovrei cambiare alimentazione e allenamento solo perché da circa un mese sono fissa su un peso? O dovrei aspettare che questo stallo si sblocchi da solo? (Sempre se succederà)

01/05/2023 alle 00:25 01/05/2023 alle 00:25
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9 commenti
dada__ 01/05/2023 alle 00:26
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2 risposte

cambiare può far bene ma dipende anche da quanto stai seguendo allenamento e dieta che hai attualmente...avere degli stalli é normale, se hai un pt/nutri che ti segue magari chiedi a lui

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OP 01/05/2023 alle 00:30
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Sto seguendo abbastanza bene, per qualche giorno ho mangiato più pane perché mi andava ma il mio peso è rimasto sempre questo. (Non ho esagerato, però una fetta a pasto la mangiavo, anche dopo la pasta). Poi ho ripreso a mangiare meglio e muovermi di più, ma il peso non scende

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dada__ 01/05/2023 alle 01:03
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@op si ma da quanto tempo segui questa dieta?

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eliminato 01/05/2023 alle 00:27
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1 risposta

Cambia dieta senza cambiare allenamento

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OP 01/05/2023 alle 00:28
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Negli ultimi giorni ho apportato delle modifiche nella mia alimentazione, spero di vedere i risultati fra qualche settimana

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eliminato 01/05/2023 alle 00:29
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3 risposte

I feel you, sono a 75kg bloccato, mangio come un porco, non riesco a mettere su massa🥲

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OP 01/05/2023 alle 00:32
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Non dipende nemmeno da quanto mangiamo. In questi giorni mi sto muovendo come non mai, ma non perdo un grammo. Mesi fa mangiavo uguale e mi muovevo l'indispensabile e dimagrivo 🤷🏼‍♀️

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eliminato 01/05/2023 alle 00:37
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@op Può darsi che ci sia stato un cambio nel metabolismo. In questi casi mi piace tenere il conto di cosa mangio dalla mattina alla sera e scrivermi le Kcal totali assunte durante la giornata e piano piano aggiungere/diminuire l'intake calorico

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eliminato 01/05/2023 alle 00:37
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@op Si si, sono io😅 (mi ero dimenticato di averlo pubblicato alla fine)

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