NON SO CHE DIRE MA POTREI AVERE UN ATTACCO DI PANICO TRA UN MOMENTO ALL’ALTRO QUINDI FATE QUALCOSA PLIS #aiuto

12/04/2020 alle 23:37 12/04/2020 alle 23:37
16 commenti

Ehi, ehi. Sdraiati, tranquilla. Inspira, espira. Calma, non c'è motivo di agitarsi.

non stare qua su insegreto, respira respira e respira

Ci ho provato, mi sono guardata allo specchio ed ho gli occhi gonfissimi

guarda un pornazzo magari te ecciti e te passa (nn scherzo)

Vedi il fatto che micah abbia rovinato la banda mi da un fastidio assurdo, ogni volta che john spara quello stronzo godo peggio di un riccio appena nato

La respirazione è la cosa più importante. Chiudi gli occhi, siediti/sdraiati e inspira molto profondamente. Cerca di tranquillizzarti il più possibile. Se non funzionasse prova a inspirare, trattenere il fiato per 10 secondi e poi espirare.

Segreti simili

ho paura di uscire perché mi potrebbe venire un attacco di panico da un momento all’altro

30/06/2021 alle 12:10 30/06/2021 alle 12:10

sto per avere un attacco di panico. aiuto #aiuto

15/05/2019 alle 16:24 15/05/2019 alle 16:24

Aiuto mi sento osservato e sto per avere un attacco di panico, non so che fare amconsigli?

26/07/2022 alle 02:33 26/07/2022 alle 02:33

sto per avere un attacco di panico. non respiro #aiuto

10/06/2019 alle 21:39 10/06/2019 alle 21:39

tra 14 min ho l’interrogazione di storia e penso di avere un attacco di panico in questo momento #tag

23/02/2021 alle 09:06 23/02/2021 alle 09:06

I miei genitori vogliono uscire ma io ho paura di avere un attacco di panico..non so come dire un'altra volta di no. #attacchi-di-panico

04/07/2020 alle 21:18 04/07/2020 alle 21:18

Tra poco sarò interrogata, mamma mia che ansia. Potrei svenire da un momento all’altro

11/10/2023 alle 09:37 11/10/2023 alle 09:37

Sto per avere un attacco di panico.. aiuto… non c’è la faccio più..

17/12/2021 alle 07:13 17/12/2021 alle 07:13

Non ho dormito quasi per niente e penso di avere un attacco di panico, non so più cosa fare aiuto 😭

04/02/2024 alle 10:01 04/02/2024 alle 10:01