Donna di 21 anni racconta: Sto avendo un attacco di panico, e non so come superarlo. So...

Donna di 21 anni

Sto avendo un attacco di panico, e non so come superarlo. Solitamente, quando succede, il mio ragazzo mi accarezza i capelli e respira con me per farmi calmare, ma ora sono da sola. Ho un paura fottuta, perché sono circondata da luci e ombre... ho paura.

26/01/2024 alle 00:10 26/01/2024 alle 00:10

46 commenti

eliminato 26/01/2024 alle 00:10

2 risposte

oi, oi, non sei sola

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eliminato 26/01/2024 alle 00:11

Ci sono qua io se vuoi

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OP 26/01/2024 alle 00:12

@Shawn_Frost non voglio disturbare ma grazie, lo apprezzo tanto

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:11

23 risposte

Paura di cosa?

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OP 26/01/2024 alle 00:11

@UNOnessunoE_100000 delle ombre che urlano e mi toccano. sto avendo dei flashback del passato

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:14

@op però sai che non ti può accadere giusto?

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OP 26/01/2024 alle 00:16

@UNOnessunoE_100000 lui è qui... ho paura

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:30

@op tuo padre?

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OP 26/01/2024 alle 00:32

@UNOnessunoE_100000 no... il mio ex. non riesco a capire se siano allucinazioni o cose reali, ma ho fottutamente paura

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:33

@op soffri di schizofrenia?

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OP 26/01/2024 alle 00:34

@UNOnessunoE_100000 depressione e disturbi alimentari, ma saltuariamente ho anche allucinazioni visive e uditive + flashback del passato

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OP 26/01/2024 alle 00:35

@UNOnessunoE_100000 sento le sue mani addosso...

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:38

@op Perche il tuo ex è con te?

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OP 26/01/2024 alle 00:40

@UNOnessunoE_100000 rivivo le cose che mi ha fatto in passato. le violenze, le urla, le botte

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OP 26/01/2024 alle 00:40

non riesco a respirare

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OP 26/01/2024 alle 00:40

sul tavolo c'è un coltello...

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:42

@op ma allora non è li davvero. Perché ci sei stata insieme se ti trattava così? Inoltre sai che non è li

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OP 26/01/2024 alle 00:43

@UNOnessunoE_100000 come faccio a sapere che non sia davvero qui? sento le sue mani addosso

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OP 26/01/2024 alle 00:44

@UNOnessunoE_100000 perché avevo 14 anni, ero innamorata e lui mi minacciava continuamente di uccidermi, se lo avessi lasciato

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:44

@op perché sai che hai quei disturbi e perché sei a casa di tuo padre

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:44

@op lui aveva quanti anni?

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OP 26/01/2024 alle 00:45

@UNOnessunoE_100000 19

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OP 26/01/2024 alle 00:45

@UNOnessunoE_100000 non capisco il nesso tra queste domande e ciò che sta succedendo

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:48

@op no per capire lassurdita Della cosa, poiché è assurdo che una 14enne e un 19enne stiano insieme. Sai che lui non è li perché sei a casa di tuo padre, lui sa dov’è? Se no ecco perché, se si avrebbe fatto rumore e svegliato tuo padre, inoltre avrebbe dovuto rompere qualcosa o simili e dubito fortemente che verrebbe da te per ucciderti

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 00:48

Inoltre mi stai rispondendo tranquillamente e se fosse li per farti male nemmeno potresti

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OP 26/01/2024 alle 00:56

@UNOnessunoE_100000 sento le sue mani intorno al collo... non ce la faccio più

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UNOnessunoE_100000 26/01/2024 alle 01:00

@op rispondi a ciò che ti ho chiesto e pensaci

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eliminato 26/01/2024 alle 00:11

2 risposte

Magari prova a battere le mani su qualcosa e cerca di concentrarti sul ritmo

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OP 26/01/2024 alle 00:12

@Kaiju8 non posso. sono a casa di mio papà, e non posso svegliarlo

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eliminato 26/01/2024 alle 00:19

@op non fortissimo, leggero

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LatteMiele 26/01/2024 alle 00:14

8 risposte

io di solito cerco di calmarmi molto semplicemente e cerco quasi di "accogliere" quel momento brutto

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LatteMiele 26/01/2024 alle 00:14

però non ho flashback del passato, questo mio commento non credo sia utile per te scusami❤️

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OP 26/01/2024 alle 00:16

@everydayiamstruggling ci sto provando, ma i flashback e le allucinazioni sono troppo corti... lo sento addosso

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LatteMiele 26/01/2024 alle 01:13

@op shhhh stai calma

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LatteMiele 26/01/2024 alle 01:13

non possono prenderti

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OP 26/01/2024 alle 01:53

@everydayiamstruggling non credo sia così... sento le sue mani addosso e le sue urla che mi rimbombano nel cervello

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LatteMiele 26/01/2024 alle 08:17

@op scusa ma sono crollato, come stai sta mattina?

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OP 26/01/2024 alle 16:51

@everydayiamstruggling un po' meglio, grazie. mi sono addormentata alle 05:00, ma almeno ho riposato un po'

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LatteMiele 27/01/2024 alle 01:39

@op madonna così tardi

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Qualcuno3 26/01/2024 alle 00:14

6 risposte

Preferisci muoverti o no? In caso mi hanno insegnato a sederti con gambe lunghe e schiena sul muro, mano sul petto controllo il respiro e prova a contare numeri random

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OP 26/01/2024 alle 00:15

@Qualcuno3 sono già seduta, ma sento i polmoni pieni di sabbia

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Qualcuno3 26/01/2024 alle 00:18

@op inizia a contare i numeri a random e poi respira lentamente, 5 dentro 5 trattieni e poi 5 espiri

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OP 26/01/2024 alle 00:33

@Qualcuno3 non ce la faccio... fatico troppo a respirare

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Qualcuno3 26/01/2024 alle 00:36

@op pensa a qualcods di caotico e senza senso

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OP 26/01/2024 alle 00:37

@Qualcuno3 sono circondata da ombre che urlano... più caotico di questo?

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Qualcuno3 26/01/2024 alle 00:40

@op provare con i numeri? Il punto sarebbe che il tuo cervello non può sia creare tutto quello che contare numeri in ordine casuale

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