Ragazza di 17 anni racconta: Ho iniziato palestra da 1 mese ed è un mese che ho costanti... — insegreto

Ragazza di 17 anni

Ho iniziato palestra da 1 mese ed è un mese che ho costanti dolori muscolari. Questo semplicemente perché sono stata ferma per anni, ho iniziato con carichi davvero bassi (per imparare bene i movimenti) e li sto aumendo sempre di più. Quindi niente i miei muscoli poverini lavorano sempre di più

03/03/2023 alle 01:52 03/03/2023 alle 01:52

8

8 commenti

Kuro_Tenshi_03 03/03/2023 alle 01:53

Ricorda di non alzare i carichi tanto per ma solo se ti senti senza fatica con il peso che stai facendo

Rispondi

OP 03/03/2023 alle 02:18

Che senso ha allenarsi senza sentire fatica

Rispondi

Kuro_Tenshi_03 03/03/2023 alle 02:19

@op appunto, sto dicendo che se non senti fatica aumenti peso, sennò rischi di sovraccaricare troppo

Rispondi

Bskssksksksksks 03/03/2023 alle 01:54

Brava!!! Quante volte ti alleni?

Rispondi

reply Carica altri commenti

OP 03/03/2023 alle 02:18

3 volte a settimana per 2 ore

Rispondi

Bskssksksksksks 03/03/2023 alle 02:19

@op complimenti!!! Sarai una di quelle che i. Palestra in leggins e top ahaha

Rispondi

OP 03/03/2023 alle 02:57

@Bskssksksksksks felpa e pantaloni della tuta🥸

Rispondi

Bskssksksksksks 03/03/2023 alle 02:58

@op Ahaha ok

Rispondi

caramellagtx1660 04/03/2023 alle 01:58

Praticamente sei nella mia stessa situazione

Rispondi

LagoDuria 08/03/2023 alle 17:58

bodybuilding?

Rispondi