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Donna di 20 anni

secondo voi, bastano 15 minuti di cardio la mattina e 15/20 di pesi la sera (insieme a mangiare bene) per rimettersi in forma lentamente? lavoro e faccio l’università, faccio abbastanza fatica con gli orari🥲

06/11/2023 alle 10:10 06/11/2023 alle 10:10
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13 commenti
eliminato 06/11/2023 alle 10:11
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5 risposte

Ogni giorno?

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OP 06/11/2023 alle 10:12
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@Ariannanann

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OP 06/11/2023 alle 10:13
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@Ariannanann ho sbagliato, scusa ahahah comunque penso di sí… tranne forse un giorno a settimana, ma generalmente penso di sì

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eliminato 06/11/2023 alle 10:14
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@op guarda io mi alleno da un anno ormai, incastro le cose e riesco.. se vuoi ti dico come mi organizzo in tutto, hai tempo ora?

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OP 06/11/2023 alle 10:17
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@Ariannanann circa… però se vuoi scrivere qualcosa, scrivi e ti risponderò più tardi:) mi farebbe piacere

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eliminato 06/11/2023 alle 10:18
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@op più tardi non. Ci sono.. se ci sei ora mezz'ora ti dico tutto

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caramellagtx1660 06/11/2023 alle 10:22
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Fai un tentativo, non costa nulla!

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eliminato 06/11/2023 alle 10:26
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4 risposte

La vedo un po' complicata francamente . Dipende che obiettivo hai se vuoi solamente tonificarti e dimagrire un po' se ti alleni bene potresti riuscirci, bisogna vedere come rispondi

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OP 06/11/2023 alle 13:14
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@Taz voglio semplicemente perdere qualche chilo, non chissà quanti… voglio stare in forma e in salute

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eliminato 06/11/2023 alle 13:33
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@op allora direi che va bene alla fine per perdere qualche chilo ti basta la dieta e fare attività fisica. Magari riesci a fare tutto la mattina però? Oppure no?

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OP 06/11/2023 alle 20:42
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@Taz cerco di fare il più possibile la mattina, solitamente faccio cardio la mattina… più che altro studio fino a tardi e inizio alle 8:30 a lavorare

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eliminato 06/11/2023 alle 20:58
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@op capito se riuscivi a fare tutto la mattina teoricamente potevi recuperare il tempo andando a dormire prima

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Buonjorno 06/11/2023 alle 10:30
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Mezz'ora al giorno tutti i giorni è perfetto

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