Donna di 19 anni racconta: Volevo iniziare ad allenarmi oggi, cosí da allenarmi 3 volt...

Donna di 19 anni

Volevo iniziare ad allenarmi oggi, cosí da allenarmi 3 volte a settimana, ma le mie articolazioni non funzionano quando ho il ciclo, é difficile mantenersi in piedi e camminare. Ora ho paura che se provo a fare squat le mie gambe si pieghino a metá🙃

16/09/2024 alle 18:44 16/09/2024 alle 18:44

8 commenti

Ironpollo 16/09/2024 alle 18:45

1 risposta

Fai carichi leggeri

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OP 16/09/2024 alle 18:49

@Ironpollo non faccio carichi, mi "alleno" solo per non stare sempre seduta a non far nulla, non per ragioni estetiche, faccio un allenamento consigliato da un personal trainer(che in realtà è il mio ragazzo). Però non so se peggioro la mia condizione...anche perchè non sono molto brava

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eliminato 16/09/2024 alle 18:46

4 risposte

Però complimenti per.la voglia di iniziare

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OP 16/09/2024 alle 18:50

@Kumer grazieee, non mi alleno per migliorare esteriormente ma per muovermi e perché ho problemi di postura(infatti faccio anche esercizi posturali). Solo che non credo di eseguire bene gli esercizi della scheda che ho, quindi, visto che giá sto avendo problemi alle articolazioni non so quanto convenga

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eliminato 16/09/2024 alle 18:54

@op mh questo può essere.un problemi. Non hai un istruttore o qualcuno che può aiutarti? Puoi fare gli esercizi davanti lo specchio? Per esempio da piccolo avevo problemi e il medico mi consiglio di guardarmi allo specchio mentre lo svolgevo

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OP 16/09/2024 alle 18:57

@Kumer si, il mio ragazzo fa il personal trainer, la scheda me l'ha fatta lui, ma mi sono scordata di chiederglielo quando ci siamo visti😅, posso guardarmi allo specchi e provarr

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eliminato 16/09/2024 alle 19:02

@op ahhahaah bhe allora videochiamta e risolvi

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noname1111 17/09/2024 alle 12:01

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