Se faccio palestra 6 volte a settimana riesco ad avere un fisico perfetto in 1 anno?
18/05/2025 alle 05:36
18/05/2025 alle 05:36
6 commenti
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non faccio altro che pensare al mio fisico. Ormai per me raggiungere il fisico perfetto è diventata quasi un’ossessione, e a volte mi sento pure in colpa se non vado in palestra o se sgarro più di 2 volte a settimana. Ma la voglia di avere un bel fisico mi fa sentire sempre in colpa
31/08/2021 alle 00:40
31/08/2021 alle 00:40
Ho iniziato ad andare in palestra, ci vado 4 volte a settimana, secondo voi entro quanto riesco ad avere un bel culo? #ask
13/06/2019 alle 12:00
13/06/2019 alle 12:00
uagliu ma è preoccupante avere 15 anni e stare ad un livello fisico di uno che fa palestra da 1 anno/ 1 e mezzo
28/09/2024 alle 03:18
28/09/2024 alle 03:18
se io inizio palestra domani, secondo voi, entro giugno, riesco ad avere un bel fisico ? Devo perdere una 30ina di kg e oltre a fare palestra faccio equitazione e pallavolo #consiglio
03/11/2019 alle 23:59
03/11/2019 alle 23:59
Ho deciso di iniziare a fare palestra 3 volte a settimana, 1 volta step per dimagrire e 2 esercizi per rassodare. Che ne pensate? Andrà bene secondo voi? Entro quanto riuscirò ad avere un fisico decente? #ask
30/09/2018 alle 21:10
30/09/2018 alle 21:10
Come fate ad andare più volte a settimana in palestra? Io dopo un allenamento intenso, almeno per 5/6 giorni, sono a pezzi. Al massimo, nei giorni successivi, riesco a fare cardio, allungamenti,stacchi leggeri. Però gli esercizi di forza non riesco a farli per giorni dopo un allenamento completo. È da un anno che faccio palestra, eppure i tempi di recupero sono ancora biblici :(
11/09/2026 alle 19:58
11/09/2026 alle 19:58
Mi sto allenando 6 volte a settimana (tipo la domenica faccio sia gambe che addome e il venerdì e sabato sono giorni di riposo), ce la faccio ad avere un fisico migliore entro giugno? (devo mettere massa alle gambe e avere addominali)
07/03/2021 alle 11:16
07/03/2021 alle 11:16
Vado in palestra 5 / 6 giorni la settimana, mi alleno con i pesi, faccio una marea di cardio ed ho ottimi risultati. Sono stanca di sentirmi dire "tu sei fortunata ad avere un fisico così". Fortunata un ca**o, faccio una vita di dieta e fatica per essere così.
17/02/2026 alle 12:54
17/02/2026 alle 12:54
Se vado in palestra per sei mesi (due volte a settimana) è inevitabile che mi faccia un bel fisico? #ask-bello
28/10/2018 alle 14:40
28/10/2018 alle 14:40