Quando vuoi scaricare la rabbia cerca di farlo facendo attività fisica, oppure io delle volte mi scarico strappando fogli di carta riducendoli in pezzetti
Tirare pugni ai cuscini
Andare a correre
Cantare canzoni che mi piacciono (boh, io mi rilasso così)
Fare respiri profondi
Se possibile, anche urlare : scarichi la rabbia
