Non sono anoressico ma soffro di grave magrezza, ciò non mi causa problemi di salute ma sono praticamente uno stecco, mi impegno cercando di mangiare il più possibile sforzandomi di mandare giù bocconi anche se sono pieno ma non riesco a prendere peso. Tanti diranno che sono fortunato ma vi assicuro che ingrassare non è per niente facile, proprio come dimagrire. Qualcuno ha dei consigli? #peso #salute #cibo

09/02/2020 alle 19:45 09/02/2020 alle 19:45
18 commenti

Sono nella tua stessa situazione solo che a momenti divoro qualcuno

Mangia cose moolto grasse come Nutella, cose con il burro ecc

No, così metterebbe su massa grassa e non muscolare.

Eh ci provo ma non funziona... ? Più che altro sto cercando di mangiare molta pasta con burro e formaggio oppure se mangio carne tanto pane. Diciamo che faccio una colazione scarsa di primo mattino però poi a scuola mangio una focaccia ripiena (generalmente salumi), poi pranzo quel che c'è, merenda latte e biscotti a gogò e cena sempre quel chec'è

Non c’è nessun alimento particolarmente calorico che ti piace? Gelato, pizza, patatine eccetera?

La pizza mi piace molto ma non so se faccio bene a mangiarla molto spesso, il mese scorso me ne mangiavo almeno un paio di volte a settimana 1 di quelle congelate per merenda e non ho preso manco un etto

@op forse quelle congelate non sono il massimo. Cioccolatini? Quelli ti piacciono?

@TheTargaryenBoyAtDragonStone sisi, ogni tanto li mangio ma non spesso, comunque se non sbaglio una di quelle pizze aveva poco meno di 700kcal ma non ne sono certo perché mi sembrano tante, forse mi sbaglio

Stessa situazione io, non prendo manco mezzo kg, 50 kg per sempre.

Guarda io peso poco di più, sono 54kg per 1.8m circa, non so che fare

@op io sono 1.70 e peso quasi 51 kg, quando mangio si sorprendono tutti da quanto mangio... Eppure non ingrasso..

Amico ho letto gli altri commenti e mi ti do qualche dritta. Mangia molta carne e alterna i vari tipi. Mangia molta bresaola dato che ha molte proteine. Olio e burro hanno le stesse calorie, quando non cambia nulla. Mangia molta ricotta. Quando mangi la pasta abbonda con il parmigiano. Fai delle colazioni ricche, per esempio i pancake proteici

Non mangiare dolciumi e robe grasse ad oltranza, quelle robe ti fanno mettere su massa grassa, e tu devi mettere su massa muscolare. Bevi le proteine in polvere.

Ma a me non mi interessa essere muscoloso, anche se mettessi su un po' di grasso andrebbe benissimo perché sarei comunque magro, per ora punto al grasso poi vedrò di integrare attività fisica e semmai proteine

@op ma non vabene avere massa grassa, saresti moscio e non tonico.

Comunque per fare un esempio ora a cena ho appena mangiato 2 uova, 3/4 di baguette, un paio di fette di salame e un pacchettino di oro ciok, boh