@op non so. Inizia eliminando i fritti, le bevande, insomma. Cose che fanno male, poi, uno sfizio ogni tanto ci sta. Poi... che ne so, cammina di più, fai degli esercizi/vai in palestra/fai sport.
Beh, in realtà il mio problema sta nel fatto che a perdere peso ci metto tantissimo e mi rompo le palle di non mangiare nemmeno un cucchiaino di nutella per più di 5 mesi e quindi spesso quando voglio perdere peso smetto di mangiare ma comunque dei consigli potrebbero tornarmi utili
