attività fisica serve lo stesso. Poi ci sono persone che tendono a non ingrassarsi anche non facendo sport. Ad esemio io sono sempre magro e non faccio sport
Dimagrisci ma di certo perdendo solo peso, invece se fai sport perdi peso in modo salutare tonificando il corpo e dimagrendo, rimani in forma, senza sport lascerai il segno, cioè che magari eri grassa (se lo sei)
Non ascoltare quelli che pensano che le calorie si brucino SOLO con l'attività fisica, le calorie vengono usate per tre cose, 1)far funzionare il corpo, tutti gli organi in pratica, usi calorie per vivere
2) attività fisica, le calorie si usano nei muscoli per l'energia 3) per digerire il cibo, durante la digestione si bruciano una piccola quantità di calorie